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fertilidad
7 hábitos que debes evitar para potenciar la fertilidad
La infertilidad funcional es la dificultad para concebir un hijo de manera natural, así como para lograr un embarazo de forma natural después de un año de vida sexual activa. Existen terapias y métodos para ayudar a la fertilidad funcional, sin embargo,...
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Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo
Crononutrición, la importancia de los ritmos circadianos para el control de peso Es común entre los profesionales de la salud recomendar que se limite la ingesta de comida al final del día, y sobre todo por la noche. Sabemos que lo más importante es qué...
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La mejor desintoxicación
Se habla mucho sobre la desintoxicación, pero, ¿sabías que nuestro hígado lo hace todos los días y todo el tiempo? Si queremos desintoxicar nuestros cuerpos, lo mejor que podemos hacer es estimular las enzimas desintoxicantes de nuestro hígado. Y uno...
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Dolor menstrual, malestar emocional y dieta
Casi la mitad de las mujeres que menstrúan pueden experimentar períodos molestos, dolorosos y con cólicos (dolores palpitantes) a lo largo de su vida. Este conjunto de síntomas también es conocido como dismenorrea. A pesar del efecto sustancial en...
Dieta Basada en Plantas
La mejor dieta basada en plantas
En los últimos años cada vez más personas afirman que practican una dieta vegana o basada en plantas. Este tipo de nutrición excluye todos los alimentos de origen animal y sus derivados o partes.  La nutrición basada en plantas es una alimentación donde...
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Cómo afecta el mal descanso a la salud sexual
En los últimos tiempos, muchas personas padecen problemas relacionados con dos necesidades fisiológicas que se complementan la una a la otra a través del funcionamiento hormonal del cuerpo: dormir y tener sexo.  Hay estudios que demuestran que dormir...
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El papel de la testosterona en el cuerpo de la mujer
Tiempo de lectura: 3 min La testosterona es popularmente conocida como hormona masculina, pero se encuentra presente tanto en los hombres como en las mujeres, también es una hormona femenina importante. Aunque ayuda a la sexualidad y apariencia masculina,...
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Pros y contras de una alimentación basada en plantas
Tiempo de lectura: 7 min En los últimos años cada vez más personas están interesadas en llevar un estilo de vida vegano o basado en plantas. La dieta vegana, o vegetariana estricta, excluye todos los alimentos de origen animal. Todos los protocolos nutricionales...
_PortadaNutrientes
7 nutrientes que no puedes descuidar en tu dieta vegana
Tiempo de lectura: 7 min. Es común entre personas que no practican el veganismo que se  confundan los términos de vegano y vegetariano, a continuación te explicaré las principales diferencias. En realidad, ni los vegetarianos ni los veganos comen...
Vegan Diet
Dieta vegana para deportistas, ¿es posible?
El vegetarianismo estricto o el veganismo es un estilo de alimentación basado principalmente en el consumo de alimentos de origen vegetal integral. Hoy día, son cada vez más las personas que dicen comenzar con un cambio en su alimentación y dejan de comer...