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propósitos año nuevo
Propósitos de año nuevo. ¿Nuevo yo?
Los propósitos que más se repiten de cara al año nuevo son hacer deporte y comer sano, sin embargo son los que más cuestan de cumplir. Llega enero y te diriges al supermercado a llenar la nevera de brócoli y lechuga, nos pedimos para Reyes el último outfit...
como evitar el estreñimiento
Las mejores alternativas para evitar el estreñimiento
Tiempo de lectura: 3 min La prevalencia de estreñimiento en España es de aproximadamente el 29,5 % (1), una cifra considerablemente alta y que preocupa a muchas personas. Hoy, hablamos sobre las mejores alternativas para evitar el estreñimiento....
ayuno intermitente estrés
Ayuno intermitente en picos de estrés. Comprendiendo los picos de azúcar
Tiempo de lectura: 4 min La evidencia actual muestra que el estrés puede conducir potencialmente a enfermedades graves relacionadas con la diabetes. El mecanismo subyacente propuesto para explicar la asociación entre el estrés y los niveles de glucosa...
salud intestinal
La salud intestinal y causas que la alteran
Tiempo de lectura: 3 min El intestino es nuestro segundo cerebro… ¿Eso dicen verdad? Cuántas veces habremos escuchado esta frase sin saber exactamente qué significa. Alteraciones digestivas como la hinchazón abdominal, la pesadez o los gases están a la...
equilibrio de la microbiota
Los principales factores que influyen en el equilibrio de la microbiota
Tiempo de lectura: 3 min Tienes tantas células en el cuerpo como bacterias en tu intestino. Entendemos cómo microbiota a aquél conjunto de bacterias y otros microorganismos que conviven en un determinado lugar. Nuestra microbiota está compuesta de bacterias,...