Müdigkeit, Stress und Anforderungen führen dazu, dass wir Dinge vergessen, und nicht weil wir weniger intelligent sind, sondern weil wir so viele Dinge im Kopf haben, dass wir den Dingen nicht die nötige Aufmerksamkeit schenken, was sich negativ auf unser Gedächtnis auswirkt.
Dies ist etwas, dem wir im Alltag wahrscheinlich keine große Bedeutung beimessen, aber wenn wir uns auf Prüfungen vorbereiten, stellen wir fest, dass wir Probleme beim Memorieren haben, was sich negativ auf unsere Produktivität auswirkt, da wir viel mehr Zeit aufwenden müssen, um etwas auswendig zu lernen, wofür wir früher nur wenige Minuten benötigten.
Fühlst du dich angesprochen? Dann pass gut auf, denn heute bringen wir dir bei Be Levels die besten Vitamine für das Gedächtnis, die dir helfen werden, die kognitiven Fähigkeiten in perfektem Zustand zu halten.
Was ist das beste Vitamin für Gedächtnis und Konzentration?
Möglicherweise hast du schon gehört, dass Vitamine gut für das Gedächtnis sind, aber aufgrund des bestehenden Unwissens hast du dir vielleicht auch die folgende Frage gestellt: Welche Vitamine kann ich nehmen, um mein Gedächtnis zu verbessern?
In diesem Fall bleib bei uns und finde heraus, welches Vitamin am besten für das Gedächtnis ist. Oder besser gesagt, welche die X besten sind und wo du sie finden kannst.
Vitamin B12
Vitamin B12 ist essenziell für die Gesundheit des Nervensystems und die Produktion roter Blutkörperchen, und wenn es fehlt, treten häufig Gedächtnisprobleme und/oder geistige Verwirrung auf.
Quellen von Vitamin B12: Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte.
Vitamin B6
Vitamin B6 fördert die Produktion von Neurotransmittern, die für die Kommunikation zwischen den Neuronen unerlässlich sind. Dies kann die kognitive Funktion und das Gedächtnis verbessern.
Quellen von Vitamin B6: Bananen, Kichererbsen, Spinat und Nüsse.
Vitamin B9 (Folsäure)
Folsäure ist entscheidend für die Gehirngesundheit und die Produktion von DNA und RNA. Sie hilft, die kognitive Funktion zu erhalten und kann das Gedächtnis verbessern.
Quellen von Vitamin B9: grünes Blattgemüse, Zitrusfrüchte, Bohnen und angereicherte Getreideprodukte.
Vitamin D
Vitamin D ist nicht nur für die Knochengesundheit wichtig, sondern auch sehr vorteilhaft für die Gehirnfunktion. Niedrige Werte dieses Vitamins wurden mit einem höheren Risiko für kognitive Beeinträchtigungen in Verbindung gebracht.
Quellen von Vitamin D: fetter Fisch, Eigelb und angereicherte Produkte.
Vitamin E
Vitamin E ist ein Antioxidans, das die Gehirnzellen vor oxidativen Schäden schützt. Es hat sich gezeigt, dass es helfen kann, den altersbedingten kognitiven Abbau zu verlangsamen.
Quellen von Vitamin E: Nüsse, Samen, Spinat und Pflanzenöle.
Vitamin C
Vitamin C ist ein weiteres starkes Antioxidans, das das Gehirn vor oxidativen Schäden schützt und außerdem eine Rolle bei der Produktion von Neurotransmittern spielt.
Quellen von Vitamin C: Zitrusfrüchte, Paprika, Erdbeeren und Kiwis.
Omega-3-Fettsäuren
Auch wenn sie keine Vitamine sind, sind Omega-3-Fettsäuren essenziell für die Gehirngesundheit und die kognitive Funktion. DHA, eine Art Omega-3, kommt in hohen Konzentrationen im Gehirn vor und ist entscheidend für die Entwicklung und Erhaltung der Gehirnfunktion.
Quellen von Omega-3: fetter Fisch wie Lachs, Nüsse und Chiasamen.
Vitamin B3 (Niacin)
Vitamin B3, auch bekannt als Niacin, ist direkt an der Produktion von Neurotransmittern beteiligt und wirkt bei der DNA-Reparatur sowie bei der Energiegewinnung aus den Zellen mit.
Niacin ist entscheidend für die Gehirngesundheit und die Energieproduktion. Es enthält Antioxidantien, die die Neuronen schützen und das richtige Funktionieren aller Gehirnzellen fördern.
Quellen von Vitamin B3: Rindfleisch, Huhn, Paprika, Nüsse und Vollkornprodukte.
Verbessere dein Gedächtnis mit Wake Up Mood
Wenn es dir schwerfällt, dich zu konzentrieren und zu memorieren, ist Wake Up Mood von Be Levels dein bester Verbündeter, um deine Merkfähigkeit zu verbessern, deine Energie- und Konzentrationslevel zu steigern und sie den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten.
Eine ausgezeichnete Alternative zu Medikamenten, es ist ein Gedächtnispräparat, das aus insgesamt 5 natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt wird, die die Konzentrationsfähigkeit und anhaltende Energie verbessern: L-Tyrosin, L-Carnitin, Niacin, Mucuna pruriens und koreanischer roter Ginseng.
Wake Up Mood ist die Lösung für all jene, die ihre Energie, Konzentration und ihr Gedächtnis maximieren wollen. Durch die Aktivierung des Schilddrüsenhormons verbessert es Konzentration, Gedächtnis und Produktivität.
Erhältlich in verschiedenen Größen, damit du die passende Option je nach deinen Bedürfnissen und Vorlieben wählen kannst, sollten drei Kapseln Wake Up Mood täglich eingenommen werden, vorzugsweise auf nüchternen Magen, es kann jedoch auch mit einer Mahlzeit eingenommen werden.
Auch wenn es von Person zu Person variieren kann und von der täglichen Einnahmekonstanz abhängt, wirst du seine ersten Effekte innerhalb von 7 bis 10 Tagen bemerken, wenn dein Stoffwechsel und deine Schilddrüsenfunktion aktiviert werden. Das wird dir mehr Energie, mentale Klarheit sowie eine gesteigerte Konzentration und Vitalität den ganzen Tag über verleihen.
