Der Moment vor dem Training ist genauso wichtig wie das Training selbst oder die Regeneration. Das Pre-Workout ist entscheidend, um maximale Leistung zu erbringen, Ermüdung vorzubeugen und das Verletzungsrisiko zu verringern, wodurch du Körper und Geist auf das Training vorbereiten kannst.
Hier kommt das Pre-Workout-Supplement ins Spiel, das als Katalysator wirkt, um dein maximales Potenzial zu entfalten – nicht nur, indem es dir mehr Energie liefert, sondern auch, indem es deinen Organismus aktiviert, sodass jede Wiederholung, jeder Sprint oder jede Trainingsminute zählt. Und zwar sehr.
Wir wissen genau, wie wichtig es ist, und bei Be Levels erklären wir dir, was ein Pre-Workout ist und wofür es dient – mit dem Ziel, dass du, falls du es noch nicht tust, beginnst, sie in deine Routine aufzunehmen.
Was ist ein Pre-Workout-Supplement?
Ein Pre-Workout ist ein Supplement, das entwickelt wurde, um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit vor körperlicher Aktivität zu optimieren. Es wird in der Regel 20 bis 40 Minuten vor Beginn eingenommen, um den Organismus auf eine intensive und langanhaltende Belastung vorzubereiten.
Diese Supplements kombinieren aktive Inhaltsstoffe, die Energie stimulieren, die Ausdauer verbessern, die Kraft steigern und die Konzentration erhöhen. Auf diese Weise verbessert sich nicht nur die Fähigkeit, mehr und besser zu trainieren, sondern es wird auch eine stärkere Verbindung zwischen Geist und Muskel gefördert – entscheidend, um die Übungen mit der richtigen Technik auszuführen.
Wichtige Inhaltsstoffe eines Pre-Workout-Supplements
Hochwertige Pre-Workouts enthalten eine Kombination aus wissenschaftlich geprüften Inhaltsstoffen, die synergistisch wirken und eine Reihe von Vorteilen bieten, die dich auf eine intensive und produktive Trainingseinheit vorbereiten.
Koffein
Koffein ist die am häufigsten enthaltene und stärkste Substanz in Pre-Workouts. Es wirkt als Stimulans des zentralen Nervensystems, steigert Energie, Konzentration und Ausdauer. Es kann helfen, Müdigkeit zu überwinden und dich während des Trainings wacher zu fühlen.
Kreatin
Bekannt für seine Fähigkeit, Kraft und Muskelkraft zu steigern, unterstützt Kreatin die Regeneration von ATP (Adenosintriphosphat), der Hauptenergiequelle für hochintensive Muskelkontraktionen. Dadurch kannst du mehr Gewicht heben und mehr Wiederholungen ausführen.
Beta-Alanin
Diese Aminosäure hilft, Muskelermüdung zu reduzieren, indem sie die Ansammlung von Milchsäure ausgleicht. Sie kann ein Kribbeln hervorrufen, bekannt als Parästhesie, das völlig harmlos ist und zeigt, dass der Wirkstoff aktiv ist.
Citrullin und Arginin
Diese Aminosäuren sind Vorstufen von Stickstoffmonoxid, einer Verbindung, die die Durchblutung und den Muskelpump verbessert. Durch die Erweiterung der Blutgefäße gelangen mehr Sauerstoff und Nährstoffe in die Muskeln, was Leistung und Regeneration steigert.
BCAA (verzweigtkettige Aminosäuren)
Obwohl sie besser für ihre Rolle in der Muskelregeneration bekannt sind, können BCAA auch helfen, Müdigkeit zu reduzieren und die Muskelmasse während intensiver und langer Trainingseinheiten zu erhalten.
B-Vitamine
B-Vitamine spielen eine Schlüsselrolle im Energiestoffwechsel, da sie helfen, Nahrung in verwertbare Energie umzuwandeln.
Wofür dient ein Pre-Workout?
Wir wissen nun, was es ist und welche Inhaltsstoffe es enthält, aber wofür dient ein Pre-Workout wirklich?
Sein Ziel ist es, die sportliche Leistung von der ersten Minute an zu maximieren, aber seine Funktionen gehen weit darüber hinaus:
- Steigerung von Energie und Ausdauer: ermöglicht es dir, intensiver und länger zu trainieren und Barrieren zu überwinden, die dir zuvor unmöglich erschienen.
- Mehr Kraft und Power: mit Inhaltsstoffen wie Kreatin wirst du in der Lage sein, mehr Gewicht zu heben und mehr Kraft zu entwickeln, was zu einem deutlich verbesserten Muskelwachstum und Kraftzuwachs führt.
- Verbesserung von Fokus und Konzentration: die Verbindung zwischen Geist und Muskel ist entscheidend. Pre-Workouts helfen dir, dich auf deine Wiederholungen zu konzentrieren und Ablenkungen auszublenden, wodurch jede Bewegung optimiert wird.
- Reduzierung von Müdigkeit: das Hinauszögern der Muskelermüdung ermöglicht dir zusätzliche Sätze oder die Aufrechterhaltung einer hohen Intensität während des Trainings, was den Reiz für deine Muskeln maximiert.
- Verbesserung der Durchblutung: eine bessere Zirkulation bedeutet, dass deine Muskeln Sauerstoff und Nährstoffe schneller erhalten, was die Leistung steigert und die Regeneration beschleunigt.
- Schnellere Regeneration: mit weniger Ermüdung am Ende des Trainings ist dein Körper besser in der Lage, den Muskelreparaturprozess zu starten, wodurch sich die Erholungszeit verkürzt.
Steige auf das nächste Level mit den Pre-Workout-Supplements von Be Levels
Bei Be Levels verstehen wir, dass Trainingserfolg beginnt, bevor du den ersten Schritt machst oder die erste Hantel hebst. Deshalb bieten wir eine große Auswahl an Pre-Workout-Supplements, die entwickelt wurden, um die sportliche Leistung zu steigern, die Energie zu verbessern und die Ausdauer vom ersten Tag an zu fördern.
Unsere Formeln werden mit Inhaltsstoffen von höchster Qualität und in den richtigen Dosierungen hergestellt, ausgewählt, um ein perfektes Gleichgewicht zwischen Stimulation, Leistung und Sicherheit zu bieten. Egal, ob du mehr Energie für deine Cardio-Sessions suchst oder deine Kraft im Gewichtstraining steigern möchtest – du findest bei uns das ideale Supplement für dich.
