Laut einer Studie der Spanischen Gesellschaft für Neurologie (SEN) haben weltweit 45 % der erwachsenen Bevölkerung irgendein Problem beim Schlafen. Ein Umstand, der durch bestimmte Krankheiten, durch Stress, durch Angstzustände, durch fehlende gute Gewohnheiten beim Schlafengehen... verursacht werden kann. Daher versuchen viele Bürger, ein Mittel gegen dieses Problem zu finden, das sie daran hindert, so auszuruhen, wie sie sollten. Und tatsächlich entscheiden sich die meisten als erste Option dafür, auf einige der besten natürlichen Schlaftabletten zurückzugreifen. Tabletten, die wir dir jetzt in diesem Artikel vorstellen werden.
Die besten natürlichen Tabletten zum guten Schlafen
Nachdem du weißt, warum es so wichtig ist, richtig zu schlafen, ist nun der Moment gekommen, dass du entdeckst, welche natürlichen Tabletten dir helfen können, dieses Ziel eines besseren Schlafes zu erreichen:
1. Chill Mood
Bei Be Levels ist dieses Präparat erhältlich, das sich als das endgültige Mittel zum guten Schlaf präsentiert. Und zwar verbessert es nicht nur die Schlafqualität, sondern reduziert auch das Stressniveau und verringert sogar das Gefühl von Müdigkeit. Es kann in Packungen mit 120 pflanzlichen Kapseln erworben werden, die glutenfrei sind und aus zehn natürlichen Inhaltsstoffen bestehen, die so wichtig sind wie Magnesium, Vitamin B6, Melatonin, Magnesium und GABA. Letzteres ist ein Neurotransmitter, der nicht nur Angst bekämpft, sondern auch hilft, viel schneller „einzuschlafen“. Wenn es das gewünschte Ziel erreicht, liegt das daran, dass es dazu beiträgt, dass die Person, die es einnimmt, sich entspannt, die Aktivität ihres Nervensystems ausgeglichen wird und „ihre zirkadianen Rhythmen sich in angemessener Weise harmonisieren“. Es können zwischen 3 und 5 Tabletten täglich eingenommen werden, wobei eine davon zwingend eine Stunde vor dem Schlafengehen einzunehmen ist.
2. Aquilea Sueño
Den zweiten Platz auf dieser Liste belegen andere natürliche Tabletten, die unter ihren Bestandteilen das bereits erwähnte Melatonin, aber auch Passionsblume und Baldrian enthalten, unter anderem. Sie sind in Packungen unterschiedlicher Formate erhältlich und erfordern die Einnahme einer Tablette etwa eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen. Dank ihnen wird eine absolute Entspannung erreicht, die schließlich zu einem erholsamen Schlaf führt.
3. Valeriana Forte
Natürlich dürfen wir auch dieses andere natürliche Präparat nicht unerwähnt lassen, das – wie die vorherigen – dafür sorgt, dass jede Person im Sinne ihrer Gesundheit angemessen ausruhen kann. Es erfordert die Einnahme einer Dosis zwischen einer halben Stunde und einer Stunde vor dem Schlafengehen. Unter den natürlichen Inhaltsstoffen sticht besonders der Baldrian hervor.
4. Tryptophan mit Magnesium und Vitamin B6
Die Marke Ana María Lajusticia steht hinter diesen anderen natürlichen Tabletten zum Ausruhen. Sie sind hauptsächlich für Menschen mit Schlaflosigkeit gedacht, für diejenigen, die unter Jetlag leiden, und sogar für diejenigen, die sehr müde sind, aber nicht in der Lage sind, einzuschlafen. Neben der Unterstützung beim Schlafen wird hervorgehoben, dass sie das Immunsystem verbessern. Denk daran, dass Magnesium unter seinen verschiedenen Eigenschaften auch die des Förderns der Ruhe hat und dir hilft, besser zu schlafen, deshalb empfehlen wir auch, unser Magnesium für alle zu kaufen, die ihren Schlaf verbessern wollen.
5. Soñodina Melatonina
Vitamine B3 und B6, Melatonin, GABA, Passionsblume und Baldrian sind die Hauptbestandteile dieser Kapseln. Sie sind in Packungen mit 60 Tabletten erhältlich und können von Personen über 12 Jahren eingenommen werden.
6. Soñaben Total
Die Einnahme dieser anderen natürlichen Tabletten muss eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen erfolgen. Auf diese Weise beginnt die Person, sich zu entspannen, und schafft es so nicht nur, einzuschlafen, sondern auch, sich erholsam auszuruhen. In ihrer Zusammensetzung stechen Melatonin, Passionsblume und Baldrian hervor.
7. Serenia
Um dieses Ranking der besten natürlichen Schlaftabletten abzuschließen, nehmen wir dieses andere Präparat auf, das sowohl zur Linderung von Nervosität als auch zum Einschlafen und zur Verbesserung der Schlafqualität dient. Es wurde aus Inhaltsstoffen wie Passionsblume, Baldrian und kalifornischem Mohn hergestellt. Wie du siehst, hast du nun natürliche Ergänzungsmittel zur Hand, um deine Schlafprobleme zu beenden.
Warum ist es wichtig, gut zu schlafen?
Nachdem wir die natürlichen Schlaftabletten gesehen haben, die dir helfen können, wenn du Probleme beim Ausruhen hast, ist es wichtig, dass du dir bewusst machst, dass du so schnell wie möglich Maßnahmen ergreifen musst, um sie zu beenden. Ja, denn richtiges Schlafen bringt all diese Vorteile mit sich:
- Reduziert das Risiko einer Gewichtszunahme.
- Verbessert das Konzentrationsniveau.
- Verbessert die Stimmung.
- Stärkt das Immunsystem.
- Verringert deutlich das Risiko von Herzproblemen.
- Hilft, Depressionen vorzubeugen.
Wie du siehst, hat gutes Ausruhen viele Vorteile und es gibt natürliche Mittel, um besser zu schlafen. Diese Art von Tabletten hat keine Gegenanzeigen und wird dir praktisch ab dem ersten Tag Vorteile bringen. Und du, nimmst du irgendeine Schlaftablette?
