Die Kollagen ist ein wesentliches Protein für die Gesundheit von Haut, Gelenken, Muskeln und Knochen, das unser Körper auf natürliche Weise produziert. Aber mit zunehmendem Alter nimmt die natürliche Produktion ab, was sich sowohl auf unsere Beweglichkeit als auch auf die Elastizität und das Aussehen der Haut auswirken kann.
Aus diesem Grund wird ab einem bestimmten Alter empfohlen, Kollagen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen, um den Körper zusätzlich zu versorgen.
Um die besten Ergebnisse zu erzielen und alle Vorteile zu genießen, ist es jedoch wichtig zu wissen, wie, wann und in welcher empfohlenen Tagesdosis Kollagen eingenommen werden sollte, und das werden wir Ihnen jetzt erklären.
Wie man Kollagen richtig einnimmt
Am einfachsten und effektivsten ist es, ein hydrolysiertes Kollagenpräparat einzunehmen. Dies ist eine Form von Kollagen, die vom Körper leichter aufgenommen wird, da ihre Moleküle in kleinere Fragmente zerlegt wurden.
Bei Be Levels bieten wir Ihnen Collagen an, ein hydrolysiertes Kollagenpräparat aus Schweinefleisch mit Hyaluronsäure und Vitamin C, das sich durch seine leichte Verdaulichkeit und Absorption auszeichnet und Ihrem Körper hilft, die Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen, Gelenke und Bänder zu stärken, Falten zu reduzieren und die Elastizität, Festigkeit und Gesundheit der Haut zu verbessern.
Um die Vorteile optimal zu nutzen, lösen Sie das Kollagenpräparat am besten in Wasser oder einer anderen Flüssigkeit auf, damit es einfacher einzunehmen ist.
Ebenso ist es wichtig, konstant zu sein und es jeden Tag zur gleichen Zeit einzunehmen, um es leichter in eine Gewohnheit zu verwandeln und in Ihrer täglichen Routine beizubehalten, da seine Eigenschaften nur genossen werden können, wenn der Konsum über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten wird.
Obwohl es variieren kann, sind die Auswirkungen von Kollagen im Allgemeinen nach drei Monaten kontinuierlicher Einnahme spürbar, ohne dass Pausen eingelegt werden müssen, wie es bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln der Fall ist.
Wann sollte man Kollagen einnehmen?
Ein Vorteil dieses Nahrungsergänzungsmittels ist, dass der Zeitpunkt der Kollageneinnahme die Ergebnisse nicht beeinflusst. Sie haben die absolute Freiheit, es morgens, nachmittags oder abends einzunehmen, je nach Ihren Vorlieben.
Wie bereits erwähnt, ist es unabhängig vom Einnahmezeitpunkt wichtig, es immer zur gleichen Zeit einzunehmen, um es nicht zu vergessen, und es wird empfohlen, es zu einer Mahlzeit einzunehmen.
- Kollagen am Morgen einnehmen: Viele Menschen ziehen es vor, Kollagen am Morgen mit dem Frühstück einzunehmen, um es nicht zu vergessen und um den Tag mit einer Nährstoffzufuhr zu beginnen, die Ihr Wohlbefinden unterstützt.
- Kollagen vor oder nach dem Training einnehmen: Wenn Sie eine aktive Person sind, können Sie Kollagen vor oder nach dem Training einnehmen. Nach dem Sport eingenommen, fördert es die Muskel- und Gelenkerholung, dank seiner Fähigkeit, Gewebe zu reparieren.
- Kollagen in der Nacht einnehmen: Es gibt auch Menschen, die Kollagen vor dem Schlafengehen einnehmen, um die Reparatur und Regeneration des Körpers während der Nacht zu optimieren.
Wie viel Kollagen sollte man pro Tag einnehmen?
Die empfohlene Tagesdosis an hydrolysiertem Kollagen beträgt in der Regel 10-11 Gramm pro Tag. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass dies eine wirksame Menge zur Verbesserung der Gesundheit von Gelenken, Haut und Muskeln ist.
Das Collagen-Präparat von Be Levels liefert eine genaue Dosis von 11 Gramm pro Portion, was die Einnahme erleichtert, ohne dass Sie sich Sorgen um die Berechnung der Menge machen müssen, die Sie jedes Mal einnehmen. Lösen Sie es einfach in 200 ml Wasser oder einer anderen Flüssigkeit Ihrer Wahl auf.
Wie Sie sehen, ist es entscheidend zu wissen, wie man Kollagen einnimmt, wann man es einnimmt und die richtige Dosis, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Es ist wichtig, konsequent zu sein und es mit einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung zu kombinieren, um sicherzustellen, dass Ihr Körper alle notwendigen Nährstoffe erhält, um die Vorteile von Kollagen zu verstärken.
