Die Angst ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Stresssituationen oder ein Gefühl von Gefahr, die wir alle in größerem oder geringerem Maße irgendwann in unserem Leben erlebt haben und die, entgegen dem, was wir vielleicht denken, in bestimmten Situationen nützlich sein kann, da sie uns in gewisser Weise darauf vorbereitet, Bedrohungen zu begegnen.
Angesichts des hektischen Lebensrhythmus, den wir heute führen, des ständigen Drucks, Erwartungen zu erfüllen, der Angst vor dem Scheitern und der vielen Verpflichtungen, die wir bewältigen müssen, ist Angst heutzutage zu einem sehr häufigen Problem geworden, von dem immer mehr Menschen in ihrem Alltag in unterschiedlicher Form und Intensität betroffen sind.
Aber was ist Angst und welche Symptome hat sie?
Ein entscheidender Aspekt, um diese Störung erkennen zu können, ist zu wissen, welche Symptome die Angst hat, da wir sie sonst verwechseln oder ihr nicht die Bedeutung beimessen könnten, die sie verdient.
Deshalb werden wir dir bei Be Levels erklären, welche die häufigsten Symptome von Stress und Angst sind, damit du sie erkennen und die notwendigen Maßnahmen zu ihrer Behandlung ergreifen kannst.
Bevor wir fortfahren: Was ist Angst und was verursacht sie?
Angst ist ein Gefühl von Furcht, Unruhe oder Sorge, das oft als Reaktion auf einen spezifischen Reiz wie eine Prüfung oder ein Vorstellungsgespräch erlebt wird, aber auch ohne offensichtlichen Grund auftreten kann.
In psychologischen Begriffen ist Angst eine adaptive Reaktion, die das Nervensystem aktiviert und den Körper auf eine „Kampf- oder Fluchtreaktion“ vorbereitet.
Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen, wie die generalisierte Angststörung (GAS), die Panikstörung, Phobien, die Zwangsstörung (OCD) oder die posttraumatische Belastungsstörung (PTBS). Jede dieser Störungen hat spezifische Merkmale und Auslöser, aber alle teilen eine gemeinsame Grundlage übermäßiger Angst.
Welche Symptome hat Angst?
Die Symptome der Angst können von Person zu Person stark variieren, sowohl in der Intensität als auch in der Art, wie sie auftreten. Dies sind die häufigsten:
Herzklopfen oder erhöhter Herzschlag
Das Gefühl, dass das Herz schneller oder stärker als gewöhnlich schlägt, ist eines der häufigsten körperlichen Symptome von Angst. Es kann plötzlich und ohne Vorwarnung auftreten und ein Gefühl von Furcht oder Besorgnis auslösen.
Übermäßiges Schwitzen
Übermäßiges Schwitzen, insbesondere in stressigen Situationen, ist eine typische physiologische Reaktion während Angstepisoden.
Zittern
Zittern sind unwillkürliche Bewegungen, die jede Körperregion betreffen können, am häufigsten jedoch die Hände.
Atemnot
Das Gefühl, nicht tief einatmen zu können oder dass die Luft fehlt, ist ein häufiges Symptom von Angst.
Muskelverspannungen
Angespannte oder schmerzende Muskeln ohne ersichtlichen Grund sind bei Menschen mit Angst sehr verbreitet.
Kopfschmerzen
Kopfschmerzen sind eines der häufigsten Symptome von Angst, verursacht durch angestaute Spannungen.
Gastrointestinale Probleme
Magenbeschwerden, Übelkeit oder Durchfall können ein Hinweis auf Angst sein.
Übermäßige Sorgen
Ständige Sorgen über Alltagssituationen sind ein zentrales Merkmal von Angst.
Irrationale Ängste
Intensive Ängste, die in keinem Verhältnis zur Realität stehen, sind ein weiteres Symptom von Angst.
Konzentrationsschwierigkeiten
Menschen mit Angst haben oft Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder ihre Aufmerksamkeit auf einfache Dinge zu richten.
Die Bedeutung der Behandlung von Angst
Wenn diese Symptome wiederholt auftreten, ist es entscheidend, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um die Angst zu behandeln und zu verhindern, dass sie das Leben stark einschränkt.
Psychologische Betreuung ist der erste Schritt, da ein spezialisierter Psychologe eine Diagnose stellen und die geeignete Behandlung bestimmen kann. Auch ausreichend Schlaf, Sport, soziale Kontakte und gesunde Ernährung helfen bei der Behandlung von Angst.
Bei Be Levels bieten wir dir außerdem Be Calm, ein Nahrungsergänzungsmittel, das dir hilft, das Angstniveau zu senken, Ruhe und Wohlbefinden zu fördern, die Konzentration zu verbessern und den Schlaf zu unterstützen.
Darüber hinaus haben wir bei Be Levels ein Gesundheitsprotokoll zur Behandlung von Schlaflosigkeit und nächtlicher Angst entwickelt, das dir nützliche Tipps zu Lebensstil, Ernährung und natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln bietet, um die Symptome von Angst und Schlaflosigkeit zu lindern.
