Vitamine D3 und K2 sind essenzielle Nährstoffe, die eine Schlüsselrolle im Körper spielen. Lange Zeit standen sie weniger im Fokus als andere, weniger wichtige Vitamine – dabei sollten sie in keiner Ernährung fehlen.
In den letzten Jahren haben Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D3 und K2 stark an Popularität gewonnen, da beide zahlreiche Vorteile für die Knochengesundheit, das Herz-Kreislauf-System und das allgemeine Wohlbefinden bieten.
Auch wenn beide Vitamine durch die Ernährung oder Sonnenexposition aufgenommen werden können, führen Lebensstil und Gewohnheiten der modernen Gesellschaft dazu, dass viele Menschen einen Mangel entwickeln und auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen müssen.
Aber welches ist das beste Vitamin D3 und K2? Lies weiter – bei Be Levels zeigen wir dir, welche Vorteile beide Vitamine bieten und wie du das für deine Gesundheit passende Präparat auswählst.
Vitamin D3 und K2: Was sind sie?
Vitamin D3 ist eine der wirksamsten Formen von Vitamin D, die der Körper auf natürliche Weise bildet, wenn die Haut Sonnenlicht ausgesetzt ist. Es kommt auch in tierischen Lebensmitteln wie fettem Fisch, Eiern oder Lebertran vor.
Im Körper wird Vitamin D3 in seine aktive Form, das Calcitriol, umgewandelt. Dieses spielt eine zentrale Rolle im Kalzium- und Phosphorstoffwechsel. Darüber hinaus wirkt Vitamin D3 wie ein Hormon, das die Knochengesundheit unterstützt und das Immunsystem stärkt.
Vitamin K2 hingegen ist eine Form von Vitamin K, die im Darm durch Bakterien gebildet wird und in fermentierten Lebensmitteln wie Käse, Joghurt oder Natto (fermentierte Sojabohnen) vorkommt.
Seine Hauptaufgabe besteht darin, Proteine wie Osteocalcin und Matrix-GLA zu aktivieren. Diese sorgen dafür, dass Kalzium in die Knochen eingelagert wird und sich nicht in den Arterien oder Weichteilen ablagert, wo es schwerwiegende Herz-Kreislauf-Probleme verursachen könnte.
Kombiniert wirken D3 und K2 synergetisch: Sie gewährleisten die richtige Kalziumaufnahme, stärken die Knochen und verhindern eine Ablagerung von Kalzium in den Gefäßen.
Vorteile der Einnahme von Vitamin D3 + K2
Stärkung der Herz-Kreislauf-Gesundheit
Vitamin D3 fördert eine ausgewogene Entzündungsreaktion im Körper und trägt so zur Gefäßgesundheit bei. Vitamin K2 verhindert gleichzeitig, dass Kalzium in den Arterien abgelagert wird – ein entscheidender Faktor zur Vorbeugung von Arterienverkalkung.
Die „Sonnenvitamine“ im Winter
In den Wintermonaten ist die Sonneneinstrahlung oft nicht ausreichend. Ein D3-K2-Supplement verhindert nicht nur einen Vitamin-D-Mangel, sondern stellt auch sicher, dass Kalzium korrekt verwertet wird.
Optimale Kalziumaufnahme
Vitamin D3 verbessert die Aufnahme von Kalzium im Darm, während Vitamin K2 den Knochen signalisiert, dieses Kalzium einzulagern. Ohne K2 könnte sich Kalzium in den Arterien ansammeln und Probleme verursachen.
Vorbeugung von Osteoporose und gesundes Altern
Die Kombination D3 + K2 ist besonders wertvoll für ältere Menschen oder Frauen nach der Menopause, da sie die Knochendichte erhält und Osteoporose vorbeugt.
Starkes Immunsystem & ganzheitliche Gesundheit
Vitamin D3 stärkt das Immunsystem, reguliert Entzündungsprozesse und beugt Autoimmunerkrankungen vor. Auch die kognitive Funktion profitiert: Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen guten Vitamin-D-Spiegeln, besserer geistiger Leistungsfähigkeit und geringerem Risiko für Demenz.
Welche Marke von Vitamin D3 + K2 ist die beste?
Bei der Wahl eines geeigneten Präparats ist es wichtig, auf hoch bioverfügbare und wirksame Formen beider Vitamine zu achten.
Be Levels gehört zu den führenden Marken mit seinem D3+K2 Vitamins-Supplement, das eine besonders hochwertige Formel bietet.
- Vitamin K2 stammt aus der patentierten Form MenaQ7®, der bioverfügbarsten Form (Menachinon-7, MK-7). Studien zeigen, dass MK-7 am effektivsten Kalzium in die Knochen leitet und Ablagerungen in den Gefäßen verhindert.
- Vitamin D3 wird in höchster Qualität verwendet, sodass die Spiegel selbst im Winter oder bei geringer Sonneneinstrahlung stabil bleiben.
Diese Kombination eignet sich ideal für Menschen, die ihr Immunsystem stärken, die Knochen- und Herzgesundheit verbessern oder Autoimmunerkrankungen vorbeugen möchten.
Die Kombination von Vitamin D3 und K2 ist ein echtes Power-Duo für Knochen, Herz und Immunsystem. Mit der richtigen Ergänzung – wie D3+K2 Vitamins von Be Levels – kannst du langfristig von ihren Vorteilen profitieren.
