Wenn wir unsere sportliche Leistung verbessern wollen, konzentrieren wir uns normalerweise auf die Vorbereitung (Pre-Workout) und die Erholung (Post-Workout). Das Intra-Workout ist jedoch genauso wichtig, oder anders gesagt, der Moment, in dem wir gerade trainieren.
Während dieser Phase ist es entscheidend, ein gutes Energieniveau, eine ausreichende Hydratation und eine optimale Muskelleistung aufrechtzuerhalten, um deine Ziele zu erreichen und das Risiko von Ermüdung oder Verletzungen zu reduzieren.
Hier kommen die Intra-Workout-Supplements ins Spiel, die dafür entwickelt wurden, den Körper in Echtzeit während des Trainings zu unterstützen. Ein gutes Intra-Workout-Supplement hilft dir nicht nur, deine Trainingseinheit mit der gleichen Kraft zu beenden, mit der du sie begonnen hast, sondern kann auch deine Regeneration erheblich verbessern.
Bewusst über ihre Bedeutung, helfen wir dir bei Be Levels, das beste Intra-Workout auf dem Markt zu finden, indem wir dir erklären, was sie sind, welche die wichtigsten Inhaltsstoffe sind und worauf du achten solltest, um deine Wahl zu treffen.
Was sind Intra-Workout-Supplements und warum sind sie wichtig?
Ein Intra-Workout ist ein Supplement, das dafür formuliert ist, während der körperlichen Aktivität konsumiert zu werden. Im Gegensatz zu einem Pre-Workout, das dich auf die Anstrengung vorbereitet, unterstützt und nährt dich ein Intra-Workout während du aktiv bist, was entscheidend ist, um Energie, Hydratation und Leistung auf dem höchsten Niveau zu halten.
Die Hauptfunktion der Intra-Workouts ist:
- Energie schnell wieder auffüllen.
- Hydratation und Elektrolytgleichgewicht aufrechterhalten.
- Muskelabbau (Verlust von Muskelmasse) reduzieren.
- Ausdauer und Konzentration verbessern.
- Den Körper darauf vorbereiten, sich nach dem Training schneller zu erholen.
Sie sind besonders wichtig bei hochintensiven oder lang andauernden Trainings, bei denen der Verlust von Flüssigkeiten, Mineralien und Energie höher ist.
Hauptinhaltsstoffe des besten Intra-Workouts
Um das beste Intra-Workout auf dem Markt zu wählen, solltest du besonders auf seine Zusammensetzung achten. Achte darauf, dass es einige der folgenden Inhaltsstoffe enthält, die entscheidend sind, um seine Wirkung zu maximieren:
- Essentielle Aminosäuren (EAA) und BCAA: fördern die Proteinsynthese und verhindern den Muskelabbau während der Anstrengung, wodurch Kraft und Ausdauer erhalten bleiben.
- Elektrolyte: Mineralien wie Natrium, Kalium, Magnesium oder Kalzium, die die Hydratation und Muskelfunktion regulieren und Krämpfen sowie Ermüdung vorbeugen.
- Schnell absorbierbare Kohlenhydrate: liefern sofortige Energie, um die Leistung aufrechtzuerhalten, ohne Glukosespitzen und -abfälle zu verursachen.
- Kreatin: steigert die Kraft, verzögert die Ermüdung und beschleunigt die Regeneration. Ideal für explosive oder hochintensive Trainings.
- Meereswasser oder Spurenelemente: fördern die Elektrolytauffüllung und das osmotische Gleichgewicht für eine stabile Leistung.
- Gesunde Fette (in spezifischen Formeln): helfen, Fett als nachhaltige Energiequelle zu nutzen – ideal für intensive und langanhaltende Anstrengungen.
Welches ist das beste Intra-Workout?
Das beste Intra-Workout hängt von deiner Aktivität und deinen Zielen ab, daher können wir uns nicht nur auf eines beschränken.
Aus diesem Grund haben wir bei Be Levels eine große Auswahl an Intra-Workout-Supplements, die alle mit hochwertigen Inhaltsstoffen hergestellt werden, um die tatsächlichen Bedürfnisse des Sportlers während des Trainings zu erfüllen, sodass du das beste für dich auswählen kannst:
Energy 3
Die ultimative Formel für Athleten, die sofortige und nachhaltige Energie suchen. Energy 3 ist ein Supplement, das entwickelt wurde, um Ermüdung zu reduzieren, die Hydratation zu verbessern und Krämpfen vorzubeugen – ideal für hochintensive und lang andauernde Trainings oder Wettkämpfe.
Außerdem schützt es vor Zellschäden und optimiert deine Leistung von Anfang bis Ende.
ACE Aminolytes
Wenn du das beste Intra-Workout für Ausdauersportarten suchst, ist ACE Aminolytes ein All-in-One-Supplement, das Leistung, Regeneration und Hydratation verbessert. Seine Formel kombiniert essentielle Aminosäuren (EAA), BCAA, Kreatin Creapure® und Mineralien, optimiert dein Training vor, während und nach der körperlichen Aktivität, um maximal zu leisten.
Keto Sport
Dein perfekter Verbündeter für intensive Aktivitäten bei ketogenen Diäten. Keto Sport optimiert die Energieeffizienz, indem es Fette als dauerhafte Energiequelle nutzt, wodurch du deine Leistung verbessern und die Ausdauer steigern kannst, ohne auf Kohlenhydrate angewiesen zu sein. Es fördert auch die geistige Klarheit und reduziert die Ermüdung, sodass du Erschöpfung vermeidest.
Energy Gel
Entwickelt für Athleten, ist Energy Gel die schnelle Lösung, wenn du mitten in der Anstrengung einen Extra-Schub an Energie und Regeneration benötigst:
- Formuliert mit Meereswasser und Verdauungsenzymen.
- Fördert die Hydratation und das Elektrolytgleichgewicht.
- Optimiert die Leistung bei hoch- und mittelintensiven Trainings.
Sein Format ist sehr praktisch und macht es zu einem unverzichtbaren Begleiter für Läufer, Radfahrer und Triathleten, die eine schnelle und effektive Versorgung brauchen.
Fazit: Die Wahl des besten Intra-Workouts kann den Unterschied in deiner Leistung und Regeneration ausmachen. Es geht nicht nur darum, härter zu pushen, sondern es intelligent zu tun, indem du deinem Körper die Nährstoffe gibst, die er braucht, um die Anstrengung durchzuhalten.
