En este episodio hablamos con Virgo Martínez, creadora de contenido e influencer que ha sabido construir una comunidad honesta y empática desde la vulnerabilidad. Virgo da la cara en redes, mostrando sin filtros lo que implica convivir con una enfermedad inflamatoria intestinal como la colitis ulcerosa.
Durante esta entrevista, exploramos su historia personal con la enfermedad, cómo ha cambiado su vida desde el diagnóstico, su paso por la terapia, y el impacto que ha tenido en su entorno, sus rutinas y su forma de alimentarse. Hablamos del miedo a comer cuando el cuerpo deja de responder como debería, de cómo gestionar emocionalmente los brotes, y de qué herramientas le han ayudado realmente a mejorar.
Los temas que exploramos
00:00 Intro
03:25 ¿Qué es la colitis?
09:11 Terapia
15:26 Como cambió la vida de Virgo Martínez
22:22 Cómo llevar la colitis en el día a día
29:38 El miedo a comer por culpa de las enfermedades
40:06 Las redes sociales que da la cara
Los momentos más importantes
La colitis ulcerosa: una enfermedad crónica y sus síntomas
Definición [04:16]: La colitis ulcerosa es una enfermedad inflamatoria crónica autoinmune que afecta el colon y el recto, causando inflamación de la mucosa intestinal y úlceras. Se presenta en brotes (activa) y fases de remisión (inactiva).
Síntomas Absorbentes [05:12]: Los síntomas son incapacitantes y absorben la energía, incluyendo fatiga extrema, sangrado al defecar, diarrea frecuente (7-9 veces al día), debilidad, pérdida de peso, fiebre e hinchazón abdominal.
Frustración y Aislamiento [10:07]: La enfermedad es frustrante y desoladora, llevando a la persona a no querer salir de casa, perder el brillo en los ojos y experimentar síntomas secundarios que afectan la autopercepción.
Diagnóstico y Convivencia [09:40]: Aunque es una enfermedad crónica, Virgo enfatiza la importancia de asumirla, aceptarla y adaptar la vida a ella. La esperanza de largos periodos de remisión ayuda a mantener una actitud positiva.
El impacto emocional y la conexión mente-cuerpo
Estrés y Somatización [12:11]: La colitis a menudo somatiza nervios y estrés, incluso el subconsciente. El cuerpo emite una alerta, indicando la necesidad de cambiar algo en la vida.
Falta de Apoyo Emocional en la Medicina Tradicional [07:40]: Virgo destaca su frustración al no haber sido preguntada por su estado emocional por ningún médico de hospital, a pesar de la evidencia de la conexión entre lo emocional y las enfermedades autoinmunes.
Terapia y Recursos [13:34]: Durante un brote severo, le diagnosticaron depresión y, por primera vez, recibió apoyo psicológico en el hospital. Aprendió técnicas de hipnosis, meditación y control de la respiración para resetear el sistema nervioso.
Vulnerabilidad y Pedir Ayuda [44:45]: Es crucial permitirse estar mal y pedir ayuda, ya sea a pequeña escala (comunicar a amigos que no se encuentra bien) o a gran escala (buscar apoyo profesional y familiar). La paciencia y la confianza en uno mismo y en los demás son clave.
Visión de la Vida Transformada [48:38]: La enfermedad le ha enseñado que la salud y el amor son lo más importante. Valora las cosas pequeñas y simples de la vida, y la experiencia de ver a otros con enfermedades más graves le ha dado perspectiva y gratitud.
Impacto en la vida personal y profesional
Relaciones Sociales y Vida Sexual Afectadas [12:57]: La colitis ha afectado sus relaciones sociales (ansiedad social, dificultad para ir a eventos, no poder beber alcohol) y su vida sexual.
Poner Límites [21:45]: Tuvo que aprender a decir "no" a cosas que no quería hacer y a priorizarse, reduciendo su participación en cenas, quedadas y eventos para disminuir el estrés.
Dificultades en Redes Sociales [16:24]: Como creadora de contenido, la enfermedad afectó su capacidad de generar contenido "feliz" y de asistir a eventos. Tuvo que lidiar con comentarios sobre su cuerpo y la necesidad de aparentar estar bien.
Limpieza de Círculos Sociales [23:15]: En momentos de sufrimiento, el círculo de personas cercanas se reduce, pero se fortalece con amigos que ofrecen un apoyo genuino, sin juzgar ni presionar.
La Creatividad como Terapia [37:48]: Su trabajo creativo (guiones, cine) le sirve como motor y terapia, permitiéndole plasmar sus emociones y experiencias de forma personal.
Estrategias de autocuidado y gestión de la enfermedad
Alimentación [27:52]: Mantiene una dieta mediterránea, evitando alimentos procesados y limitando el azúcar y el alcohol. Un diario de alimentos [29:06] le ayuda a identificar qué le sienta bien y qué no, ya que la reacción es muy personal. La celiaquía (que también padece) le ha hecho ser extremadamente cautelosa con el gluten, que puede desencadenar brotes de colitis.
Miedo a Comer [30:42]: Reconoce que la relación con la comida puede deteriorarse por el miedo a las reacciones. Ahora disfruta más cocinando en casa y preparando versiones sin gluten de sus platos favoritos.
Deporte [34:08]: Aunque le aburre el gimnasio y el yoga, busca actividades más entretenidas y sociales, como jugar al tenis.
Hidroterapia [29:53]: La sauna y los baños de contraste fríos tienen un efecto enorme en su salud mental y corporal, relajando el sistema nervioso.
Suplementación [35:30]: Toma omega 3 y vitamina B12 (por deficiencias de absorción de nutrientes y anemia, comunes en colitis y celiaquía).
Medicina Integrativa [47:23]: Recomienda explorar la medicina tradicional integrativa para abordar la base de la enfermedad, no solo los síntomas, y entender el mensaje que la enfermedad ha venido a dar a la vida.
Paciencia [48:07]: El camino de la recuperación es con altibajos, por lo que la paciencia es fundamental.
Futuro de la creación de contenido
Atención y Fama Fugaces [53:09]: La atención y la fama en redes sociales son efímeras. Es importante tener otros intereses y un "plan B" más allá de la creación de contenido, como proyectos propios o emprendimientos.
Privilegio y Trabajo Duro [41:14]: Ser creadora de contenido es un privilegio, pero requiere muchísima constancia y esfuerzo diario, a pesar de la imagen de facilidad que a veces se proyecta.
Este episodio es una fuente de inspiración y concienciación sobre la colitis ulcerosa, la importancia de la resiliencia, el autocuidado y el poder de la conexión emocional en el proceso de sanación.
Una conversación íntima, necesaria y muy humana sobre salud, límites, familia, y cómo mostrar luz incluso cuando el cuerpo no acompaña.
