A lo largo de la conversación, desmitificamos ideas muy arraigadas sobre el diseño del hogar, la arquitectura y el autocuidado. Desde los errores más comunes en la distribución de los espacios hasta el impacto invisible de los estímulos digitales, María ofrece claves prácticas para empezar a transformar nuestro entorno —sin pretender hacerlo en una semana.
Temas que exploramos
00:00 Intro
04:20 Cáncer y desinformación
10:15 Qué podemos aprender de los romanos y su forma de habitar
13:11 Cómo afecta el espacio donde trabajas a tu energía y descanso
20:50 El impacto de los estímulos constantes: relojes, pantallas, auriculares
36:30 El mito del cambio rápido y la importancia de los hábitos reales
38:23 “La caja tonta” y cómo afecta a nuestra atención y relaciones
42:00 ¿Vivimos en una casa tóxica sin saberlo?
Los momentos más importantes
Casas Zoológico vs. Casas Humanas [03:14]: María define una "casa humana" como la naturaleza, y todo lo demás, especialmente las ciudades, como "casas zoológico". Argumenta que nuestra biología demanda entornos naturales y que vivir en ciudades nos desconecta de nuestra esencia, generando desequilibrios.
Síntomas de una Casa Enferma [04:23]: Los síntomas de vivir en un entorno no saludable son variados y dependen de las debilidades genéticas de cada persona. Pueden ir desde dermatitis, mareos y migrañas hasta problemas hormonales, de fertilidad e incluso cáncer. La sensibilidad química múltiple es un ejemplo de cómo la intoxicación ambiental está en aumento.
Trayectoria Profesional [07:33]: María pasó de estudiar ingeniería de edificación y arquitectura, que consideraba demasiado técnicas, a la psiconeuroinmunología y la neuroarquitectura para unir la salud con el espacio habitado. Busca recuperar la figura del arquitecto como pensador y filósofo, que considera todas las necesidades del ser humano.
Claves de una Casa Saludable [12:38]:
Luz: Priorizar la luz natural, pasando tiempo en exteriores. La luz artificial y el cristal moderno pueden ser tóxicos si no se gestionan adecuadamente.
Materiales: Elegir materiales naturales que no emitan vibraciones tóxicas. Se nota la diferencia al entrar en un lugar con materiales como la madera frente a un suelo vinílico.
Humedad y Moho: Controlar el moho es crucial, ya que sus esporas pueden penetrar a nivel estructural y causar problemas de salud, especialmente respiratorios.
Impacto de la Tecnología [15:07]:
Campos Electromagnéticos: El cuerpo humano funciona con energía bioeléctrica, y la exposición constante a campos electromagnéticos artificiales (Wi-Fi, 3G, 4G, 5G, antenas) altera el funcionamiento celular.
Wi-Fi: Recomienda apagar el Wi-Fi por la noche o usar conexión por cable (Ethernet) para reducir la exposición.
Electricidad Sucia: Se refiere al ruido eléctrico que llega a las casas desde el exterior o la propia vivienda, y que afecta el sistema nervioso.
Dispositivos "Smart": Critica el uso excesivo de dispositivos como relojes o anillos inteligentes que miden todo, ya que nos desconectan de nuestra propia percepción y de las señales internas del cuerpo [26:09].
El Dormitorio como Clave [13:42]: Es el lugar más importante para la regeneración del cuerpo. La ubicación de la cama (evitando enchufes o campos electromagnéticos) y la visión hacia la puerta (posición de control) son fundamentales para un sueño reparador.
"Greenwashing" Tecnológico [33:06]: Advierte sobre productos que prometen proteger contra la radiación sin base científica. Aconseja investigar y responsabilizarse de lo que se consume, evitando comprar "gadgets" sin criterio.
La Televisión y su Efecto [36:52]: La alta frecuencia de refresco de las pantallas hipnotiza el sistema nervioso, creando una distracción constante. María la considera el elemento "número uno de una casa zoológico" por su capacidad de domesticar y desconectar a las personas de sí mismas.
Cuidados Humanos Coherentes [40:41]: Aboga por rutinas de cuidado personal que no intoxiquen el cuerpo. Critica el uso excesivo de productos cosméticos con disruptores endocrinos y promueve el uso de productos naturales, hechos en casa o con ingredientes sencillos (jabón, aceites, arcilla, agua de mar) [41:56].
La Espiritualidad y el Entorno [48:33]: Para María, la conexión espiritual es fundamental para la salud plena. Cree que la arquitectura ancestral consideraba esta conexión y que la desconexión actual de la naturaleza y el cosmos nos lleva a la alienación y el vacío.
