En este training, la Dra. Irene Pinilla, médico estético, cirujana capilar y docente en medicina estética, comparte una visión práctica sobre la longevidad funcional y cómo abordar el envejecimiento desde una perspectiva preventiva, metabólica e integrativa. La sesión parte de una idea fundamental: vivir más años no siempre significa vivir mejor. El verdadero objetivo consiste en preservar la autonomía, la capacidad física, la función cognitiva y la resiliencia del organismo el mayor tiempo posible. A lo largo del training, la Dra. Pinilla explica por qué el envejecimiento comienza mucho antes de que aparezca la enfermedad, cuál es el papel de la reserva fisiológica y cómo factores como la masa muscular, el metabolismo, el sueño o la inflamación condicionan nuestra capacidad de adaptación. Dentro de este contexto, también profundiza en el papel del NAD como una molécula implicada en la producción de energía celular y la homeostasis, siempre entendida como una herramienta complementaria dentro de una estrategia global de salud. Este enfoque encaja con la filosofía de be levels, que entiende la suplementación como un apoyo sobre unos pilares sólidos de nutrición, ejercicio, descanso y salud metabólica. Los momentos más importantes La longevidad funcional: añadir vida a los años Uno de los principales mensajes del training fue diferenciar entre vivir más tiempo (lifespan) y vivir esos años con autonomía y calidad de vida (healthspan). El objetivo no es únicamente retrasar la aparición de enfermedades, sino mantener durante más tiempo: / fuerza/ capacidad cognitiva/ independencia/ resiliencia fisiológica La pérdida de función empieza antes que la enfermedad La Dra. Pinilla explicó que el deterioro fisiológico comienza mucho antes de que aparezca un diagnóstico clínico. Algunas señales tempranas pueden ser: / peor recuperación tras el ejercicio/ fatiga persistente/ alteraciones del sueño/ aumento de grasa abdominal/ menor claridad mental Detectar estos cambios permite intervenir antes de que se desarrollen patologías asociadas al envejecimiento. El terreno biológico determina la respuesta del organismo Antes de pensar en suplementos o terapias, resulta fundamental construir un organismo capaz de responder correctamente. Ese terreno biológico depende de factores como masa muscular, nutrición, metabolismo, microbiota, calidad del sueño y gestión del estrés. Ninguna intervención consigue su máximo potencial si estos pilares no están presentes. La capacidad adaptativa es uno de los mejores indicadores de salud Otro concepto clave fue la resiliencia biológica o capacidad del organismo para recuperar el equilibrio tras un esfuerzo físico, una infección o una situación de estrés. Con el paso de los años esta capacidad disminuye progresivamente, convirtiéndose en uno de los primeros indicadores del envejecimiento funcional. Músculo, metabolismo e inflamación forman parte del mismo sistema La sesión también abordó la estrecha relación entre masa muscular, sensibilidad a la insulina e inflamación crónica de bajo grado. Cuando aumenta la grasa visceral y disminuye la masa muscular puede iniciarse un círculo vicioso que favorece: / resistencia a la insulina/ menor producción de energía/ pérdida de capacidad física/ inflamación mantenida Por ello, preservar el músculo constituye una de las estrategias más importantes para favorecer un envejecimiento saludable. NAD: una pieza más dentro de la longevidad Tras comprender las bases fisiológicas del envejecimiento, la Dra. Pinilla explicó el papel del NAD. Esta molécula participa en procesos relacionados con producción de energía celular, función mitocondrial, reparación del ADN, homeostasis celular y respuesta frente al estrés. Sin embargo, insistió en que el NAD no debe entenderse como una solución aislada, sino como una herramienta que cobra sentido cuando los hábitos ya están consolidados. La suplementación debe integrarse dentro de una estrategia global El training concluyó recordando que el papel del profesional sanitario consiste en individualizar cada caso. Antes de recomendar cualquier suplemento es necesario valorar aspectos como: / calidad del sueño/ composición corporal/ nivel de estrés/ salud metabólica/ objetivos del paciente Solo a partir de esa valoración tiene sentido integrar estrategias de apoyo como NAD+ Pro. Conclusiones importantes La longevidad funcional consiste en preservar la capacidad física, cognitiva y metabólica durante el mayor tiempo posible. El envejecimiento comienza mucho antes de que aparezca la enfermedad, por lo que identificar la pérdida de resiliencia permite actuar de forma precoz. La masa muscular, el metabolismo, el sueño y el control de la inflamación siguen siendo los pilares fundamentales para un envejecimiento saludable. El NAD participa en numerosos procesos relacionados con la producción de energía y la adaptación celular, pero su eficacia depende siempre del contexto fisiológico del paciente. En definitiva, la mejor estrategia de longevidad sigue siendo construir primero un terreno biológico sólido y utilizar la suplementación como una herramienta de apoyo dentro de un abordaje integral. Productos mencionados [PROD]nad-pro[/PROD]
