En el mundo del deporte y la nutrición, pocos suplementos han sido tan estudiados y recomendados como la creatina, una sustancia que, además de ser clave para mejorar el rendimiento...
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La creatina es un compuesto derivado de tres aminoácidos (glicina, metionina y arginina), que se encuentra almacenada en forma de fosfocreatina, principalmente en los músculos y el cerebro, donde se...
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La creatina y la proteína son las dos sustancias más presentes en los suplementos deportivos, estrechamente relacionadas con el aumento de fuerza y potencia muscular, así como con la ganancia...
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La proteína aislada o proteína isolada se ha convertido en uno de los suplementos más populares entre las personas deportistas, que puede ayudar a mejorar el rendimiento físico, aumentar la...
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El magnesio es un mineral esencial que el cuerpo necesita para poder llevar a cabo diferentes funciones vitales, como la regulación de la tensión arterial o la producción de masa...
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Uno de los suplementos más populares y respaldados por la ciencia en el mundo del deporte, la creatina es especialmente beneficiosa para personas deportistas que quieren mejorar su rendimiento físico,...
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De forma habitual, hay quienes creen que los hombres son los únicos que tienen interés en ganar masa muscular e incluso existen todavía muchas personas que consideran que a las...
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La proteína es un macronutriente que juega un papel esencial a la hora de conseguir el desarrollo muscular y de que tengamos la energía suficiente para afrontar nuestro día a...
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