#80 - Del biohacking al sentido común, con Mariana Aróstegui
En este episodio, conversamos con Mariana Arostegui, nutricionista integrativa especializada en salud digestiva, conocida por su enfoque holístico que integra ciencia, experiencia clínica y sentido común. Mariana trabaja desde hace años ayudando a las personas a reconectar con su cuerpo y entender que la salud no solo depende de lo que comemos, sino también de cómo vivimos, sentimos y nos relacionamos.
Durante la charla, se desmontan muchos mitos comunes relacionados con el omeprazol, la luz roja, el gluten, el sol, las alergias y más. Mariana comparte su visión sobre cómo el cuerpo es capaz de autorregularse cuando lo tratamos con respeto, y critica la sobreinformación que genera confusión y diagnósticos erróneos. Se abordan también temas como el sistema inmune, la resistencia a los antibióticos, la higienización excesiva en la infancia y la influencia de las emociones en nuestra salud física.
El episodio incluye reflexiones profundas, consejos prácticos y un caso real que invita a mirar la salud digestiva desde una perspectiva más amplia y consciente.