Quando vogliamo migliorare le nostre prestazioni sportive, di solito ci concentriamo sulla preparazione (pre-allenamento) e sul recupero (post-allenamento). Tuttavia, l' allenamento in sé è altrettanto importante , ovvero il momento in cui ci stiamo allenando.
Durante questa fase, è fondamentale mantenere un buon livello di energia, idratazione e rendimento muscolare per poter raggiungere i propri obiettivi e ridurre il rischio di affaticamento o infortuni.
È qui che entrano in gioco gli integratori intra-allenamento , progettati per supportare il corpo in tempo reale durante l'allenamento . Un buon integratore intra-allenamento non solo aiuta a terminare la sessione di allenamento con la stessa energia con cui si è iniziata, ma può anche migliorare significativamente il recupero.
Consapevoli della loro importanza, noi di Be Levels ti aiutiamo a trovare il miglior integratore intra-allenamento sul mercato , spiegandoti cosa sono, quali sono gli ingredienti chiave e cosa devi tenere in considerazione per fare la tua scelta.
Cosa sono gli integratori intra-allenamento e perché sono importanti?
Un integratore intra-allenamento è formulato per essere assunto durante l'attività fisica . A differenza di un pre-allenamento, che prepara all'esercizio, un intra-allenamento sostiene e nutre mentre si è attivi, aspetto fondamentale per mantenere al massimo energia, idratazione e prestazioni.
La funzione principale degli integratori intra-allenamento è:
- Ricaricare rapidamente le energie.
- Mantenere l'idratazione e l'equilibrio elettrolitico.
- Ridurre il catabolismo muscolare (perdita di massa muscolare).
- Migliorare la resistenza e la concentrazione.
- Preparare il corpo per un recupero più rapido dopo l'allenamento.
Sono particolarmente importanti negli allenamenti ad alta intensità o di lunga durata , dove la perdita di liquidi, minerali ed energia è maggiore.
Ingredienti principali del miglior integratore intra-allenamento
Per scegliere il miglior integratore intra-allenamento sul mercato, è necessario prestare particolare attenzione alla sua composizione. Assicurati che contenga alcuni dei seguenti ingredienti, fondamentali per massimizzare i suoi effetti:
- Amminoacidi essenziali (EAA) e BCAA: favoriscono la sintesi proteica e prevengono il catabolismo muscolare durante lo sforzo, mantenendo forza e resistenza.
- Elettroliti: minerali come sodio, potassio, magnesio o calcio che regolano l'idratazione e la funzionalità muscolare, prevenendo crampi e affaticamento.
- Carboidrati ad assorbimento rapido: forniscono energia immediata per mantenere le prestazioni senza causare picchi e cali improvvisi di glucosio.
- Creatina: aumenta la forza, ritarda l'affaticamento e accelera il recupero. Ideale per allenamenti esplosivi o ad alta intensità.
- Acqua di mare o oligoelementi: favoriscono il ripristino degli elettroliti e l'equilibrio osmotico per prestazioni stabili.
- Grassi sani(in formule specifiche): aiutano a utilizzare il grasso come fonte di energia sostenibile, ideale per sforzi intensi e prolungati.
Qual è il miglior integratore intra-allenamento?
Il miglior integratore intra-allenamento dipende dalla tua attività e dai tuoi obiettivi , quindi non possiamo limitarci a consigliarne uno solo.
Per questo motivo, Be Levels offre un'ampia varietà di integratori intra-allenamento , tutti realizzati con ingredienti di alta qualità per soddisfare le reali esigenze dell'atleta durante l'allenamento, in modo che tu possa scegliere quello più adatto a te:
Energia 3
La formula definitiva per gli atleti che cercano energia immediata e prolungata. Energy 3 è un integratore studiato per ridurre l'affaticamento, migliorare l'idratazione e prevenire i crampi , ideale per allenamenti o competizioni ad alta intensità e lunga durata.
Inoltre, protegge dai danni cellulari, ottimizzando le prestazioni dall'inizio alla fine.
ACE Aminoliti
Se cerchi Il miglior integratore intra-allenamento per sport di resistenza, ACE Aminolytes è un prodotto completo che migliora le prestazioni, il recupero e l'idratazione . La sua formula combina aminoacidi essenziali (EAA), BCAA, creatina Creapure® e minerali, ottimizzando l'allenamento prima, durante e dopo l'attività fisica per massimizzare le prestazioni.
Keto Sport
Il tuo alleato perfetto per attività intense durante diete chetogeniche. Keto Sport ottimizza l'efficienza energetica utilizzando i grassi come fonte di energia a lunga durata , permettendoti di migliorare le prestazioni e aumentare la resistenza senza dipendere dai carboidrati. Promuove inoltre la chiarezza mentale e riduce l'affaticamento, aiutandoti a evitare l'esaurimento.
Gel energetico
Pensato per gli atleti, Energy Gel è la soluzione rapida se hai bisogno di una carica extra di energia e di recupero durante lo sforzo:
- Formulato con acqua di mare ed enzimi digestivi.
- Favorisce l'idratazione e l'equilibrio elettrolitico.
- Ottimizza le prestazioni negli allenamenti ad alta e media intensità.
Il suo formato è molto pratico, il che lo rende un prodotto indispensabile per corridori, ciclisti e triatleti che necessitano di un apporto energetico rapido ed efficace.
In conclusione, scegliere il miglior integratore intra-allenamento può fare la differenza nelle prestazioni e nel recupero . Non si tratta solo di spingere di più, ma di farlo in modo intelligente, fornendo al corpo i nutrienti necessari per sostenere lo sforzo.
