Qual è il magnesio migliore per l'ansia?

L'ansia è una delle condizioni più diffuse nella società odierna e il magnesio ha proprietà benefiche per il trattamento dell'ansia , essendo strettamente correlato al sistema nervoso.

Se hai effettuato una ricerca veloce, avrai visto che sul mercato sono disponibili numerosi integratori di magnesio , realizzati con diversi tipi di magnesio per soddisfare le esigenze di ogni persona.

Data questa varietà, è normale che sorgano dubbi su quale sia il miglior magnesio in commercio per trattare i sintomi dell'ansia , poiché non tutti funzionano o hanno lo stesso effetto sull'organismo.

Consapevoli di ciò, noi di Be Levels vi diremo qual è il miglior magnesio per l'ansia , con l'obiettivo di aiutarvi a trovare quello più adatto ad alleviare sia l'ansia che lo stress, che possa favorire la calma e l'equilibrio mentale.

In che modo il magnesio aiuta a trattare l'ansia?

Il magnesio svolge un ruolo fondamentale nella regolazione del sistema nervoso centrale , contribuendo a stabilizzare l'umore e favorendo il rilassamento. In questo post vi abbiamo già raccontato in passato cos'è il magnesio e a cosa serve .

Questo minerale agisce come un bloccante dei recettori NMDA (N-metil-D-aspartato) nel cervello che, quando sovraeccitati, possono causare stati di ansia e stress.

Inoltre, il magnesio è coinvolto nella produzione di neurotrasmettitori come la serotonina e il GABA (acido gamma-amminobutirrico), essenziali per generare una sensazione di benessere e tranquillità.

In questo contesto, la carenza di magnesio è stata collegata a un aumento del rischio di sviluppare disturbi d'ansia , poiché l'organismo non è in grado di produrre questo minerale in modo naturale, ma deve assumerlo tramite la dieta o sotto forma di integratori.

Da qui l'importanza di garantire livelli ottimali di magnesio per ridurre il rischio di ansia e migliorare il benessere generale.

Quale tipo di magnesio è più adatto per combattere l'ansia?

Disponibili in diverse forme, due tipi di magnesio sono senza dubbio i migliori per il trattamento dell'ansia , e risultano molto efficaci nel ridurre i sintomi:

Bisglicinato di magnesio

Il bisglicinato di magnesio è un metodo molto popolare ed efficace per controllare l'ansia e migliorare la qualità del sonno , composto da magnesio elementare e dall'amminoacido L-glicina, noto per i suoi effetti calmanti sul sistema nervoso.

Grazie a questa combinazione, il bisglicinato potenzia l'effetto rilassante del magnesio tradizionale , caratterizzato dall'elevata capacità di assorbimento e dalla sua efficacia nel calmare la mente e ridurre lo stress.

Il bisglicinato di magnesio è particolarmente consigliato alle persone che soffrono di ansia accompagnata da difficoltà ad addormentarsi , nonché per mantenere la calma durante tutto il giorno.

Inoltre, si distingue per essere un'opzione delicata per l'apparato digerente , riducendo il rischio di disturbi allo stomaco.

Malato di magnesio

Il malato di magnesio è una forma che combina il magnesio con l'acido malico , una sostanza naturale presente in molti frutti, fondamentale per la produzione di energia nell'organismo.

Il malato viene utilizzato principalmente per combattere la stanchezza cronica e migliorare la funzionalità muscolare , ma può anche essere un'ottima opzione per ridurre l'ansia nelle persone che si sentono fisicamente e mentalmente esauste.

Questa forma di magnesio migliora i livelli di energia e allevia la tensione muscolare , il che può ridurre il sovraccarico che contribuisce all'ansia.

Sebbene non abbia un effetto diretto sul sistema nervoso come il bisglicinato, può essere molto utile per le persone che desiderano migliorare la propria forma fisica generale riducendo i sintomi di ansia e stress.

Il miglior magnesio per l'ansia

Nella nostra ricerca del miglior magnesio per l'ansia, segnaliamo Be Levels Triple Magnesium come uno degli integratori più efficaci , con una miscela di tre forme di magnesio altamente assorbibili che offre molteplici benefici non solo per combattere l'ansia, ma anche per migliorare la salute generale dell'organismo.

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Triple Magnesium combina bisglicinato di magnesio , malato di magnesio e N-acetil magnesio taurinato in una formula unica sul mercato supportata da studi scientifici che hanno dimostrato di poter reintegrare i livelli di magnesio fin dalla prima assunzione, prevenendo una possibile carenza che potrebbe contribuire alla comparsa di ansia, stanchezza e altri squilibri del sistema nervoso.

Inoltre, Triple Magnesium è arricchito con vitamina B6 , un nutriente essenziale che aiuta la corretta assimilazione del magnesio e mantiene l'equilibrio del sistema nervoso, migliorando l'umore e contrastando l'irritabilità, due sintomi comuni nelle persone che soffrono di ansia.

Per ottenere il massimo dei benefici, si consiglia di assumere due capsule di Triple Magnesium al giorno , preferibilmente due ore prima di coricarsi , per ottimizzare il riposo notturno e permettere al magnesio di agire durante la notte, mentre l'organismo si rilassa.