Le migliori vitamine per la memoria

La stanchezza , lo stress e le richieste ci fanno dimenticare le cose , non perché siamo meno intelligenti, ma perché abbiamo così tante cose per la testa che non ci prestiamo attenzione, il che influisce negativamente sulla nostra memoria .

Questa è una cosa a cui probabilmente non pensiamo molto nella nostra vita quotidiana, ma quando affrontiamo periodi come la preparazione di un esame, ci rendiamo conto di avere difficoltà a memorizzare , il che influisce negativamente sulla nostra produttività, dovendo dedicare molto più tempo per memorizzare qualcosa che prima ci prendeva solo pochi minuti.

Ti ritrovi in ​​questa situazione? In tal caso, prendi nota perché oggi noi di Be Levels ti offriamo le migliori vitamine per la memoria , che ti aiuteranno a mantenere le tue capacità cognitive in perfetta efficienza.

Qual è la vitamina migliore per la memoria e la concentrazione?

Probabilmente hai sentito dire che le vitamine fanno bene alla memoria, ma data la scarsa conoscenza a riguardo, potresti anche chiederti: quali vitamine posso assumere per migliorare la mia memoria? 

In tal caso, restate con noi e scoprite qual è la vitamina migliore per la memoria . O meglio, quali sono le migliori X e dove trovarle.

Vitamina B12

La vitamina B12 è essenziale per il sano funzionamento del sistema nervoso e per la produzione di globuli rossi ; una sua carenza può causare problemi di memoria e/o confusione mentale.

Fonti di vitamina B12 : carne, pesce, uova e latticini.

Vitamina B6

La vitamina B6 favorisce la produzione di neurotrasmettitori , essenziali per la comunicazione tra i neuroni. Ciò può migliorare le funzioni cognitive e la memoria.

Fonti di vitamina B6 : banane, ceci, spinaci e noci.

Vitamina B9 (acido folico)

L'acido folico è fondamentale per la salute del cervello e la produzione di DNA e RNA . Aiuta a mantenere le funzioni cognitive e può migliorare la memoria.

Fonti di vitamina B9 : verdure a foglia verde, agrumi, fagioli e cereali fortificati.

Vitamina D

La vitamina D non è importante solo per la salute delle ossa, ma è anche molto benefica per la funzione cerebrale , tanto che bassi livelli di questa vitamina sono stati associati a un aumento del rischio di declino cognitivo.

Fonti di vitamina D : pesce grasso, tuorli d'uovo e prodotti fortificati.

Vitamina E

La vitamina E è un antiossidante che protegge le cellule cerebrali dai danni ossidativi . È stato dimostrato che aiuta a ritardare il declino cognitivo legato all'età.

Fonti di vitamina E : noci, semi, spinaci e oli vegetali.

Vitamina C

La vitamina C è un altro potente antiossidante che protegge il cervello dai danni ossidativi e svolge anche un ruolo nella produzione di neurotrasmettitori.

Fonti di vitamina C : agrumi, peperoni, fragole e kiwi.

Acidi grassi Omega-3

Sebbene non siano vitamine, gli acidi grassi omega-3 sono essenziali per la salute del cervello e le funzioni cognitive . Il DHA, un tipo di omega-3, è presente in elevate concentrazioni nel cervello ed è fondamentale per lo sviluppo e il mantenimento delle funzioni cerebrali.

Fonti di vitamina C : pesci grassi come salmone, noci e semi di chia.

Vitamina B3 (niacina)

La vitamina B3, nota anche come niacina, è direttamente coinvolta nella produzione di neurotrasmettitori , nel ripristino del DNA e nell'ottenimento di energia dalle cellule.

Essenziale per la salute del cervello e per la produzione di energia, la niacina contiene antiossidanti che proteggono i neuroni , favorendo il corretto funzionamento di tutte le cellule cerebrali.

Fonti di vitamina B3 : manzo, pollo, peperoni, noci e cereali integrali.

Migliora la tua memoria con l'umore del risveglio

Se hai difficoltà a concentrarti e a memorizzare, Wake Up Mood di Be Levels è il tuo miglior alleato per migliorare la tua capacità di memorizzazione , aumentando i tuoi livelli di energia e concentrazione e mantenendoli per tutto il giorno.

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Un'eccellente alternativa ai farmaci, questo integratore per la memoria è realizzato con un totale di cinque ingredienti naturali con proprietà che migliorano la concentrazione e sostengono l'energia: L-tirosina, L-carnitina, niacina, mucuna pruriens e ginseng rosso coreano.

Wake Up Mood è la soluzione per chi vuole massimizzare energia, concentrazione e memoria . Attivando l'ormone tiroideo, migliorerà la concentrazione, la memoria e aumenterà la produttività.

Disponibile in diverse misure, così da poter scegliere quella più adatta alle proprie esigenze e preferenze, si consiglia di assumere tre capsule di Wake Up Mood al giorno , preferibilmente a stomaco vuoto, anche se è possibile assumerlo anche durante i pasti.

Sebbene possa variare da persona a persona e a seconda della costanza dell'assunzione giornaliera, noterai i primi effetti entro 7-10 giorni , quando il tuo metabolismo e la funzione della tiroide saranno attivati, il che ti farà sentire più energico e mentalmente concentrato, oltre ad avere maggiore concentrazione e vitalità per tutto il giorno.