#20 – Le 10 regole d’oro per perdere peso con qualsiasi dieta

Nel podcast di oggi parliamo delle regole d'oro da seguire in qualsiasi dieta per perdere peso in modo sano.

Parliamo di:

• Cosa significa perdere peso?
• Come avviene la "ricomposizione corporea"?
• Vantaggi metabolici derivanti dall'avere più massa muscolare.
• Le 10 regole d'oro per avere successo con qualsiasi dieta.