#22 – Guida all’ottimizzazione dei pasti pre-allenamento
Nel podcast di oggi parliamo di cosa, come e quando mangiare prima di allenarsi con il nutrizionista Rubén Hernández.
Parliamo di:
- Digestione.
- Caratteristiche degli alimenti pre-allenamento.
- Pasti pre-allenamento.
- Extra.
- Conclusioni.