#4 – 4 chiavi per ottenere un metabolismo più efficiente
Scopri dal nutrizionista Rubén Hernández i 4 segreti per ottenere un metabolismo più efficiente.
In questo capitolo parliamo di:
- La ricerca dell'allostasi.
- Aumenta il tasso metabolico.
- Eseguire esercizi di forza con i pesi.
- Segui una buona dieta.