#41- Migliora la tua salute integrando scienza e conoscenze ancestrali
Oggi parliamo di come migliorare la nostra salute integrando i fondamenti della nostra evoluzione con le più recenti prove scientifiche. Per farlo abbiamo a disposizione Antonio Valenzuela, figura di spicco della medicina evolutiva in Spagna e autore del libro Children of Adversity.
Alcuni degli argomenti che abbiamo trattato:
- L'ormesi e il suo potere trasformativo.
- Forme di stress a cui dobbiamo esporci.
- Le città ci fanno ammalare?
- Come prenderci cura e nutrire il nostro cervello.
- In che misura la nostra salute mentale è determinata dalla salute del nostro intestino?
- Neuroinfiammazione.
- Quale tipo di esercizio fisico migliora la salute del nostro cervello?