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Foco mental y concentración

La mente es el conjunto de capacidades cognitivas. Por eso es importante, a parte de tener una buena salud física y digestiva, tener una buena salud mental. Cómo cuidar tu mente con la alimentación y el deporte de la mano de nutricionistas profesionales.

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Cómo reducir la ansiedad: todo lo que necesitas saber
Un 6,7 % de la población adulta de nuestro país, según datos ofrecidos por la Confederación de Salud Mental de España, está afectada por la ansiedad. Un trastorno este que en muchos casos va asociado al ritmo frenético de vida, a los problemas personales...
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Mejores pastillas para dormir naturales
Según un estudio de la Sociedad Española de Neurología (SEN), en el mundo un 45 % de la población adulta tienen algún problema para dormir. Una circunstancia esta que puede producirse por ciertas enfermedades, por estrés, por ansiedad, por no tener unos...
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Mejores suplementos para mejorar la energía de forma natural
El sentirse agotado, sin 'pilas' para poder afrontar la jornada laboral o tener fatiga son sensaciones que todos hemos sentido alguna vez. Y las mismas nos han hecho rechazar planes, sentirnos poco productivos, desmotivados e incluso sin capacidad de...
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Vitamina B12, ¿qué es y cuáles son sus beneficios?
Dentro del grupo de la llamada vitamina B, que ejerce un papel fundamental en el buen funcionamiento del sistema nervioso, se encuentra la que hoy queremos darte a conocer. Nos estamos refiriendo a la vitamina B12. En concreto, lo que hoy pretendemos...
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Qué es la Vitamina C y qué ventajas tiene
De un tiempo para acá cada vez escuchamos más hablar, tanto en materia de salud como de estética, de la vitamina C. Y es que en ambos campos tiene un enorme protagonismo y juega un papel crucial. Podríamos decir que ella es esencial no solo para que goces...
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Síntomas que indican una carencia de vitamina C en tu organismo
La vitamina C es un nutriente esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo, pues contribuye al crecimiento, protege nuestras células e incluso actúa como aliado para prevenir una gran variedad de enfermedades. Por este motivo, es necesario que...
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¿Por qué nos sentimos atraídos por ciertas personas?
La ciencia que estudia el comportamiento humano y animal, también llamada etología, nos da la respuesta. La atracción es un tema complejo, a la vez que interesante, que ha fascinado a muchos psicólogos desde hace bastantes años. Se ven implícitos varios...
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Por qué hemos reformulado nuestro producto más vendido
La transparencia es uno de los valores más importantes de Be Levels. Ser francos con el porqué de cada una de las decisiones que tomamos como empresa es algo indiscutible desde nuestro nacimiento, y así queremos que siga siendo. Por ello, hoy os contamos...
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Mejora tu calidad de vida aumentando tu atención
Atención y regulación emocional Es hoy bien conocida la relación positiva entre la regulación emocional y el bienestar personal. Se trata de un tema cada vez más ampliamente estudiado, difundido y puesto en práctica en el mundo de la enseñanza y del...
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El ayuno intermitente y sus beneficios
Tiempo de lectura: 3 min El ayuno intermitente es una estrategia dietética que ha cogido mucho impulso en los últimos años tanto entre profesionales del sector de la nutrición, como entre la población general. Se han reportado diferentes frentes con...

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