Nutrición

Consejos para ti y tus digestiones. Ni comer ni beber como si no hubiese un mañana Para que nos vamos a engañar. Las fiestas de Navidad son de lo más controvertidas. O las odias o las amas. Pero, ¿sabes quién más les teme? Tu cuerpo. Sí, sí. Por mucho...

Con la entrada del frío, y con la mente pensando en las preparaciones festivas de Navidad, es normal que nos apetezcan preparaciones más sabrosas y calentitas. Y es que, por estas fechas, solemos pensar en recetas que nos reconforten, calienten el organismo...

Con la llegada del otoño, la naturaleza nos ofrece nuevos alimentos con los que nutrirnos y sentirnos llenos de energía. Una manera de estar bien conectados con la madre tierra es consumir lo que nos ofrece en cada estación del año. Hoy vamos a darnos...

Crononutrición, la importancia de los ritmos circadianos para el control de peso Es común entre los profesionales de la salud recomendar que se limite la ingesta de comida al final del día, y sobre todo por la noche. Sabemos que lo más importante es...

Se habla mucho sobre la desintoxicación, pero, ¿sabías que nuestro hígado lo hace todos los días y todo el tiempo? Si queremos desintoxicar nuestros cuerpos, lo mejor que podemos hacer es estimular las enzimas desintoxicantes de nuestro hígado. Y uno...

Casi la mitad de las mujeres que menstrúan pueden experimentar períodos molestos, dolorosos y con cólicos (dolores palpitantes) a lo largo de su vida. Este conjunto de síntomas también es conocido como dismenorrea. A pesar del efecto sustancial en...

En los últimos años cada vez más personas afirman que practican una dieta vegana o basada en plantas. Este tipo de nutrición excluye todos los alimentos de origen animal y sus derivados o partes.  La nutrición basada en plantas es una alimentación donde...

Las mujeres somos cíclicas, eso es una realidad. Vivimos fluctuaciones hormonales y cambios fisiológicos a lo largo de todo nuestro ciclo menstrual. Y eso hace que las necesidades del organismo sean diferentes según el momento, y no me refiero sólo a...

Con nosotros, aprenderás a seguir una dieta cetogénica basada en alimentos saludables. Encontrarás guías, planes alimenticios, recetas y todo lo que necesitas saber para tener éxito con la dieta keto. 1. ¿Qué es la dieta cetogénica? La dieta cetogénica...

Tiempo de lectura: 7 min. Cada vez son más las personas que se interesan por la dieta vegana. Lo vemos a diario en consulta, y son varios los motivos por los que se ven impulsados a seguir este tipo de alimentación: religiosos, éticos, ambientales,...