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#41- Mejora tu salud integrando ciencia y saberes ancestrales

 

Hoy hablamos sobre cómo mejorar nuestra salud integrando las bases sobre las que se sustenta nuestra evolución con la última evidencia científica.

Para ello contamos con Antonio Valenzuela, un referente en medicina evolutiva en España y autor del libro Hijos de la Adversidad.

Algunos de los temas que tocamos:

  • Hormesis y su poder transformador.
  • Formas de estrés a las que debemos exponernos.
  • ¿Las ciudades nos enferman?
  • Cómo cuidar y nutrir nuestro cerebro.
  • ¿En qué medida nuestra salud mental viene determinada por nuestra salud intestinal?
  • Neuroinflamación.
  • Qué tipo de ejercicio físico potencia la salud de nuestro cerebro.

¿DÓNDE PUEDO ESCUCHARLO?

  • Este podcast está patrocinado por @belevels (www.belevels.com) y te está esperando en nuestro canal de Youtube y Spotify. Si quieres seguir aprendiendo -y de paso, apoyarnos para que este podcast siga creciendo- puedes darle a Like y dejarnos un comentario en Youtube. ¡Nos encantará recoger tu feedback!
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