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#22 – Guía para optimizar las comidas pre-entrenamiento

Rubén Hernández

En el podcast de hoy hablamos de qué, cómo y cuándo comer antes de hacer ejercicio físico de la mano de Rubén Hernández, nutricionista.

Hablamos de:

  • Digestión
  • Características de la comida pre-entrenamiento
  • Comidas pre-entrenamiento
  • Extras
  • Conclusiones

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