Por que as unhas quebram?
Unhas quebradiças e frágeis são um problema muito comum hoje em dia e, embora possa parecer trivial, pode ser a prova de que algo não está bem em nosso corpo ou em nossos hábitos diários.
Se você também notou que suas unhas estão muito deterioradas ultimamente, este artigo é para você. Nele explicaremos por que as unhas quebram, analisando as causas mais frequentes desse fenômeno , então tome nota se quiser agir e restaurar sua força, estrutura e aparência natural.
Por que as unhas ficam danificadas? As 6 causas mais comuns
1. Deficiência de vitaminas e nutrientes
A dieta desempenha um papel crucial na nossa saúde geral, afetando a textura, estrutura e vitalidade da nossa pele, cabelo e, claro, das nossas unhas.
Na verdade, a falta de zinco, cálcio, ferro, ácido fólico e vitaminas A, B12, C, D é um dos fatores mais importantes para que as nossas unhas se tornem frágeis e quebradiças.
2. Exposição a produtos químicos
As unhas estão constantemente expostas a produtos químicos que podem enfraquecê-las , como detergentes e produtos de limpeza ou removedores de esmalte com acetona .
As composições dessas substâncias possuem elementos que podem eliminar a oleosidade natural das unhas, desidratando-as e tornando-as mais suscetíveis à quebra .
3. Hidratação inadequada
Como vimos no ponto anterior, a hidratação insuficiente é uma das causas mais importantes de quebra e lascamento das unhas .
Por isso, é importante usar cremes e loções hidratantes para as mãos , principalmente se você mora em locais quentes e secos.
Você também pode se refrescar com água, mas lembre-se de que lavar as mãos com muita frequência pode ter o efeito radicalmente oposto e ressecar as unhas.
4. Uso excessivo de unhas postiças e gel
Unhas postiças e tratamentos com gel podem deixar suas unhas lindas, mas também podem enfraquecê-las significativamente se usados com muita frequência . Principalmente pelos componentes químicos presentes nos adesivos.
Além disso, o processo de remoção pode enfraquecer e causar danos às unhas naturais.
5. Maus hábitos e práticas
Os nossos hábitos diários também desempenham um papel importante na saúde das nossas unhas, assim como certas ações que a priori não parecem ter efeitos negativos.
Roer as unhas seria um desses maus hábitos, que não só contribui para danificar diretamente as unhas , mas também pode causar outros problemas e infecções ao depositar bactérias ou fungos no espaço entre a unha e o dedo .
Da mesma forma, é totalmente desaconselhável usar as unhas como ferramentas para abrir latas, raspar rótulos e assim por diante, pois podem enfraquecê-las e causar danos físicos significativos .
6. Doenças e outras causas
Algumas condições médicas podem afetar a saúde das unhas, como hipotireoidismo, psoríase ou infecções fúngicas .
Além disso, o estresse, o cansaço ou a falta de sono e a predisposição genética para ter unhas fracas também são fatores que devemos levar em consideração.
Por fim, vale destacar também que, com a idade, a produção de queratina diminui e as unhas perdem a oleosidade natural e a capacidade natural de hidratação .
Dicas para evitar a quebra das unhas
Agora que você sabe por que suas unhas quebram, é hora de tomar as medidas necessárias para mantê-las fortes e saudáveis:
- Mantenha uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e minerais.
- Use cremes e óleos para manter as unhas e cutículas bem hidratadas.
- Use luvas ao manusear produtos de limpeza e opte por removedor de esmalte sem acetona.
- Modere o uso de unhas postiças e gel para que suas unhas naturais possam se recuperar adequadamente entre as sessões.
- Consulte um médico se notar alterações significativas nas unhas, pois esse efeito pode ser um sinal de certos problemas de saúde subjacentes.
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