Wake Up Mood: a alternativa saudável às bebidas energéticas

Wake Up Mood é a alternativa saudável às bebidas energéticas porque fornece energia consistente e duradoura, sem picos de euforia e depressão, em comparação com outras bebidas energéticas açucaradas e com cafeína, o que beneficia nossa produtividade e bem-estar geral.

Por que consumimos bebidas energéticas?

As bebidas energéticas são usadas principalmente para aumentar temporariamente a energia e a concentração . Eles geralmente contêm ingredientes como cafeína, carboidratos, vitaminas, aminoácidos e outros compostos estimulantes que podem fornecer um aumento de energia.

Os motivos mais comuns pelos quais as pessoas consomem bebidas energéticas são:

• Aumento de energia : a cafeína e outros ingredientes estimulantes presentes nessas bebidas podem ajudar a combater a fadiga e melhorar temporariamente os níveis de energia física e mental.
  
  
• Melhoria do desempenho : Algumas pessoas consomem bebidas energéticas antes de atividades físicas ou mentais intensas, como esportes, exames ou longos dias de trabalho, para aumentar seu desempenho e permanecer alertas .
  
  
• Concentração e foco cognitivo : cafeína e outros estimulantes podem melhorar a concentração e a capacidade de atenção, o que pode ser útil em situações em que você precisa ficar acordado e concentrado por longos períodos .
  
  
• Reduzir a sonolência : Bebidas energéticas são frequentemente consumidas para combater a sonolência, especialmente quando se fica acordado durante a noite ou se sente cansaço extremo. No entanto, essa solução nada mais é do que um remendo que não aborda a raiz do problema e pode piorar os sintomas a médio prazo.

Algumas pessoas consomem bebidas energéticas em ambientes sociais, como festas ou eventos, para se manterem ativas e participar de atividades por mais tempo. Esses tipos de bebidas devem ser usados ​​com moderação, com atenção especial às informações nutricionais e advertências nos rótulos. Na verdade, seu consumo deve ser apenas ocasional ou esporádico.

Quais são os riscos associados ao seu consumo?

As bebidas energéticas são populares por sua capacidade de fornecer uma rápida explosão de energia e aumentar o estado de alerta devido aos seus ingredientes ativos, como cafeína, açúcar e vitaminas. No entanto, eles também apresentam vários riscos à saúde , especialmente quando consumidos em excesso ou de forma inadequada. Alguns dos riscos associados às bebidas energéticas incluem:

• Eles geralmente contêm níveis significativamente altos de cafeína , o que pode levar a efeitos colaterais como nervosismo, tremores, insônia, frequência cardíaca acelerada e aumento da pressão arterial.
  
  
• Muitas bebidas energéticas são ricas em açúcar , o que pode levar a picos e quedas nos níveis de energia, além de contribuir para o ganho de peso e o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
  
  
• A cafeína e outros ingredientes nessas bebidas energéticas podem interferir com certos medicamentos ou agravar problemas de saúde pré-existentes , como distúrbios cardíacos, ansiedade e problemas gastrointestinais.
  
  
• O consumo excessivo de cafeína e outros estimulantes em bebidas energéticas pode aumentar o risco de problemas cardíacos , como taquicardia, arritmias e palpitações.
  
  
• Além disso, o consumo regular pode levar à formação de hábitos pouco saudáveis , como a dependência dessas bebidas energéticas para obter energia em vez de tratar as causas subjacentes da fadiga.
  
  
• A cafeína atua como diurético, o que significa que pode aumentar a frequência da micção e contribuir para a desidratação se não for consumida água suficiente para compensar a perda de líquidos. Especialmente contraindicado em estações quentes.
  
  
• Consumir várias bebidas energéticas em um curto período de tempo pode levar a uma overdose de cafeína , o que pode ser perigoso e potencialmente fatal. Os sintomas incluem tontura, náusea, vômito, convulsões e problemas cardíacos graves.
  
  
• O alto teor de cafeína e outros estimulantes em bebidas energéticas pode afetar negativamente o sistema nervoso , causando irritabilidade, ansiedade e, em alguns casos, ataques de pânico. Especialmente não recomendado para pessoas que sofrem de qualquer tipo de transtorno mental.

Quais são as alternativas saudáveis ​​às bebidas energéticas?

Existem muitas alternativas saudáveis ​​às bebidas energéticas que podem ajudar a manter a energia sem os efeitos negativos associados ao excesso de cafeína e açúcares . Aqui estão algumas opções:

• Manter-se hidratado é essencial para manter altos níveis de energia. A água ajuda na digestão, na circulação e na função cerebral. A água de coco também é uma boa opção, pois é rica em eletrólitos naturais, ajudando a hidratar e repor os minerais perdidos durante o exercício.
  
  
• Shakes de proteína podem fornecer aquele aumento de energia e ajudar na recuperação muscular. Os shakes de proteína isolada Be Levels são ideais para incluir em qualquer hora do dia para atingir esse objetivo. Eles também estão disponíveis em uma versão vegana.
  
  
• Infusões de ginseng ou eleuthero , pois essas ervas têm sido associadas a propriedades estimulantes naturais que podem ajudar a melhorar a energia.
  
  
• A nutrição é importante , inclua frutas frescas : lanches como bananas, maçãs e laranjas são fontes naturais de energia graças ao seu conteúdo natural de açúcar e nutrientes. E nozes e sementes , como amêndoas, nozes e sementes, são opções ricas em gorduras saudáveis ​​e proteínas que podem fornecer energia ao longo do dia.
  
  
• Exercício e descanso adequados : certifique-se de se exercitar regularmente e descansar o suficiente são maneiras naturais de manter seus níveis de energia altos.
  
  
• Tome todas as manhãs para acordar . Com o Wake Up, você obterá os benefícios que espera de bebidas energéticas, mas sem os efeitos colaterais.

Quais são os benefícios do Wake Up Mood?

• Aumento de energia : estimule seu metabolismo com ingredientes como ginseng vermelho coreano, selênio, L-tirosina e niacina, que ajudarão a aumentar seus níveis de energia e concentração . Isso ocorre graças à regulação e ativação da função normal da tireoide.
  
  
• Desempenho melhorado : ao regular naturalmente seus biorritmos, você descansará bem e acordará se sentindo enérgico e fisicamente e mentalmente fluido. Você pode reforçar a fórmula adicionando Chill Mood. Isso é possível graças a componentes como Niacina, L-Taurina ou ácido alfa lipoico, entre outros.
  
  
• Concentração e estado de alerta : Para conseguir uma concentração eficiente, ou seja, ativar o seu foco cognitivo , sem correr o risco de ter palpitações ou obter o efeito contrário, temos ingredientes como Mucuna Pruriens ou L-Carnitina para despertar.
  
  
• Sonolência reduzida : acordar mantém os hormônios do estresse sob controle , o que significa que você alcançará um equilíbrio energético que produzirá relaxamento físico e mental sustentado para que você possa descansar e se manter ativo quando precisar. Isso é possível graças à inclusão de adaptógenos naturais.

Lembre-se de que, por último, mas não menos importante, a qualidade da sua dieta , seu nível de atividade física e seus padrões de sono desempenham um papel fundamental em seus níveis de energia diários.