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Salud hormonal

Tener una buena salud hormonal es vital para tener una buena salud física, salud sexual, salud digestiva y flexibilidad metabólica. Sigue los consejos de nuestros nutricionistas profesionales

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¿Cómo aumentar la testosterona en los hombres?
La testosterona es una hormona producida por el cuerpo que destaca por formar parte del grupo andrógeno y que es de clase esteoridea sexual. Fundamentalmente se segrega en los testículos, aunque las mujeres también lo hacen en menor medida en los ovarios....
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Sofocos durante la menopausia y su tratamiento con fitoterapia
¿Qué entendemos por menopausia? La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la menopausia fisiológica o natural como el cese permanente de la menstruación, tras 12 meses consecutivos de amenorrea, sin causas patológicas y como resultado de la pérdida...
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No me llega la regla: Abordaje integrativo de la amenorrea hipotalámica funcional
La amenorrea hipotalámica funcional es aquella falta de menstruación causada por una desregulación en el eje hipotalámico – pituitario – ovárico. Este desequilibrio se ve ocasionado por la exposición, de forma continuada, a uno o varios factores percibidos...
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Dolor menstrual, malestar emocional y dieta
Casi la mitad de las mujeres que menstrúan pueden experimentar períodos molestos, dolorosos y con cólicos (dolores palpitantes) a lo largo de su vida. Este conjunto de síntomas también es conocido como dismenorrea. A pesar del efecto sustancial en...
Calendario menstrual
Nutrición según el ciclo hormonal femenino, ¿mito o realidad?
Las mujeres somos cíclicas, eso es una realidad. Vivimos fluctuaciones hormonales y cambios fisiológicos a lo largo de todo nuestro ciclo menstrual. Y eso hace que las necesidades del organismo sean diferentes según el momento, y no me refiero sólo a...
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El papel de la testosterona en el cuerpo de la mujer
Tiempo de lectura: 3 min La testosterona es popularmente conocida como hormona masculina, pero se encuentra presente tanto en los hombres como en las mujeres, también es una hormona femenina importante. Aunque ayuda a la sexualidad y apariencia masculina,...
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El síndrome del ovario poliquístico
¿Sabías que entre un 3 y un 10% de mujeres en edad fértil sufren de síndrome del ovario poliquístico y que es una de las causas más frecuente de infertilidad femenina hoy en día? El SOP, también denominado hiperandrogenismo ovárico funcional o anovulación...
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Testosterona y rendimiento deportivo
Tiempo de lectura: 5 min El sistema endocrino y la función hormonal desempeñan un papel fundamental en todas las funciones cognitivas, anímicas y corporales. Circunscriben la vida y el deporte, la prestación deportiva, el potencial de mejora y la capacidad...
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¿Cómo funciona el ciclo menstrual?
Tiempo de lectura: 7 min El ciclo menstrual de la mujer comienza con la menarquía: la primera menstruación. Con ella empieza nuestra etapa fértil, las mujeres nos volvemos cíclicas y dejamos atrás el patrón hormonal lineal de la infancia para adentrarnos...
adelgazar acelerando metabolismo
Si quieres adelgazar, trabaja tu metabolismo y prioriza tu salud
Tiempo de lectura: 7 mins A lo largo de nuestras vidas, es normal y muy común pasar por etapas en las que no estás a gusto con tu cuerpo y buscas herramientas para bajar de peso, reducir el porcentaje graso, aumentar masa muscular… y te encuentras...