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- 03/03/2022
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Posted by Javier Fernández
La alimentación que más la favorece es la correcta estructuración de las comidas en tu día a día, dejando más alejadas del entrenamiento las ingestas menos ricas en hidratos de carbono y viceversa. Además, te pueden ayudar herramientas nutricionales como las caminatas en ayunas, una correcta estructuración del entrenamiento y una buena higiene del sueño.
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Posted by Javier Fernández
Dependerá de cómo estén formados los batidos. No sería recomendable utilizar batidos en todas las comidas, sobre todo en las ingestas principales del día, pero no habría ningún problema si cumple con todos los nutrientes que necesitas.
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Posted by Javier Fernández
Será importante incluir aquellos alimentos que tengan una fracción grasa saludable como los frutos secos de origen natural, pescados azules de tamaño pequeño y aguacate para tener unos buenos niveles de omega 3. Para conocer los niveles exactos es necesario hacer un estudio completo de tu conexto individual junto a una analítica.
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Posted by Javier Fernández
Podemos utilizar el boro biodisponer la testosterona que individualmente fabricamos, ya que hay muchas personas que no son capaces de utilizar toda la testosterona que fabrican. Puedes encontrarlo en el complemento Sex Driver de Be Levels.
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Posted by Javier Fernández
Dberíamos ver el contexto global de tu uso de los hidratos de carbono y, una vez conozcamos todo tu contesto metabólico, podremos saber si en tu caso es más beneficioso desayunar carbohidratos de asimilación lenta. También es importante fijarse en el estado de hidratación y tu perfil tiroideo.
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Posted by Javier Fernández
Sería importante que un profesional analizase tu contexto completo para poder organizar el día a día. Recomendaría el Vegan Keto Powder de Be Levels para romper el ayuno y así maxificar los beneficios del ayuno intermitente, controlar la inflamación y reducir el apego a los carbohidratos.
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Posted by Alberto García
Será muy importante mantenerte activo y muy beneficiosos los ejercicios de fuerza
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Posted by Alberto García
Lo más importante será reponer las reservas de glucógeno con proteínas, grasas e hidratos de carbono
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Posted by Alberto García
Lo más importante será centrarse en llevar una alimentación equilibrada
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