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Las fiestas navideñas, una celebración especial o una reunión de amigos son algunas de las citas en las que es habitual que bebamos más alcohol de lo normal, lo que puede provocar que al día siguiente de las mismas nos encontremos sufriendo lo que se conoce como resaca. ¿Se puede lograr no tenerla? Claro, no bebiendo alcohol en absoluto. Pero también hay que saber que hay trucos para evitar la resaca aunque se consuma ese tipo de bebidas. Y precisamente esos son los que ahora te vamos a dar a conocer en este artículo, así que toma nota.

Síntomas más habituales de la resaca

Horas después de haber tomado más alcohol del que se ingiere habitualmente es muy frecuente que tengamos resaca. Y la misma se manifiesta a través de síntomas tales como náuseas, sensación de mareo, dolor de cabeza, dolor de estómago, diarrea e incluso más sensibilidad al ruido y a la luz. No obstante, también se pueden sufrir otros como calambres musculares, taquicardia, temblor o dificultad para conciliar el sueño. Síntomas que son consecuencia de que las bebidas alcohólicas hacen que nos deshidratemos, que nuestros vasos sanguíneos se dilaten, que bajen nuestros niveles de azúcar en sangre y que se alteren nuestro sistema cardíaco y nuestro sistema nervioso, por ejemplo. conoce-sintomas-resaca

Recomendaciones para evitar la resaca

Como es lógico, nadie quiere sufrir todas las consecuencias que trae consigo el haberse pasado de copas, pero esto, a veces, es irremediable que suceda tras una celebración. Por este motivo, lo que hay que hacer es tomar medidas previas que puedan evitarnos padecer resaca. Y entre ellas se encuentran los siguientes consejos para no tener resaca:

1.Bebe agua

Como hemos mencionado, el alcohol favorece que nos deshidratemos, sí, que eliminemos más fácilmente el agua que forma parte de nuestro cuerpo. Y esto acaba trayendo consigo los dolores de cabeza y la sensación de fatiga, entre otros síntomas 'resacosos'. Precisamente por esto, hay que tener en cuenta que es recomendable beber un vaso de agua entre copa y copa. Claro, porque se mantendrá una buena hidratación y se dificultará que aquellas molestias hagan acto de aparición.

2.Come mientras bebes

Otra recomendación para evitar sufrir el problema que nos ocupa es ir comiendo mientras se bebe alcohol. Gracias a este sencillo gesto se conseguirá no solo reducir la irritación que el alcohol produce en el estómago sino también favorecer que el organismo absorba mejor el alcohol.

3.Confía en el Combo de Be Levels

Por supuesto, es importante que sepas que otro truco para evitar la resaca es confiar en el producto que hemos incorporado recientemente a Be Levels. Responde al nombre de Combo y se compone de: conoce-combo-anti-resaca Con este conjunto de elementos y siguiendo la toma indicada podrás alcanzar el objetivo en torno al cual gira este artículo. Y es que dicho combo previene los gases, el reflujo y la pesadez al tiempo que ayuda a mejorar la digestión, entre otras cosas.

4.No mezcles bebidas

Asimismo, en esta lista de consejos útiles para no tener resaca no podemos dejar de incluir que es importante no beber diferentes tipos de bebidas alcohólicas. Es más, se establece también que en la medida que se pueda hay que evitar tomar bebidas alcohólicas acompañadas de refrescos ¿Por qué? Porque estos últimos aumentan el azúcar en nuestro cuerpo y esto supone el incremento de la molécula conocida como lactato que favorece la aparición de algunos de los síntomas de la resaca ya expuestos. Pero hay otro dato importante a tener presente y es que las bebidas alcohólicas blancas, como la ginebra, se considera que provocan menos resaca que las oscuras, como pueden ser el whisky o el ron.

5.Alimentos recomendables

Por último, pero no menos importante es tener claro que se aconseja tanto durante la celebración, en la medida que sea posible, como en las horas posteriores a la misma tomar alimentos que favorezcan el metabolismo, que no irriten el estómago y que eliminen las toxinas del alcohol. ¿Cuáles son estos productos? Pues desde los espárragos hasta los huevos pasando el jengibre. Por supuesto, sin pasar por alto tampoco que una sopa ligera o un caldo es siempre también una buena opción. conoce-huevos-alimento-resaca Ya tienes todas las claves para evitar sufrir resaca. Solo queda en tu mano ponerlas en práctica.