Der Erfolg im Fitnessstudio basiert nicht nur auf dem Einsatz, den du während deines Trainings bringst, sondern auch auf der Vorbereitung. Tatsächlich ist der Moment vor einem Training genauso wichtig...
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Für viele Menschen, die genetisch dazu neigen, schlank zu sein, scheint die Herausforderung, Muskelmasse aufzubauen, ein verlorener Kampf zu sein. Es spielt keine Rolle, wie viel sie essen oder wie...
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Muskelmasse zu erhöhen ist ein Ziel, das sich viele von uns irgendwann in unserem Leben vorgenommen haben. Sei es, um unser Aussehen zu verbessern, uns stärker zu fühlen oder einfach...
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Der Moment vor dem Training ist genauso wichtig wie das Training selbst oder die Regeneration. Das Pre-Workout ist entscheidend, um maximale Leistung zu erbringen, Ermüdung vorzubeugen und das Verletzungsrisiko zu...
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Wenn wir unsere sportliche Leistung verbessern wollen, konzentrieren wir uns normalerweise auf die Vorbereitung (Pre-Workout) und die Erholung (Post-Workout). Das Intra-Workout ist jedoch genauso wichtig, oder anders gesagt, der Moment,...
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Wenn du dir das Ziel gesetzt hast, Muskelmasse aufzubauen und deine Trainingsleistung zu verbessern, hast du wahrscheinlich schon von Kreatin gehört; ein Supplement, das ein unverzichtbarer Verbündeter ist, um die...
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Entzündungen sind eine natürliche Reaktion des Körpers auf eine Verletzung, eine Infektion oder oxidativen Stress. Wenn diese Entzündung jedoch chronisch wird, kann sie zu ständigen Beschwerden, Gelenkschmerzen, Müdigkeit und langfristig...
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Halsschmerzen sind ein sehr häufiges Leiden, besonders während des Jahreszeitenwechsels, in den kälteren Monaten oder in Zeiten erhöhter Virusaktivität. Obwohl wir in den meisten Fällen auf Medikamente zur Linderung zurückgreifen,...
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Hexenschuss oder Lendenwirbelsäulenschmerzen sind eine sehr häufige Erkrankung, besonders ab einem bestimmten Alter, und eine der häufigsten Ursachen für Arztbesuche weltweit. Studien zufolge werden mindestens 80 % der Menschen irgendwann...
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Der Darm ist nicht nur für die Verdauung, sondern auch für die allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Bei Darmentzündungen können die Beschwerden über das Verdauungssystem hinausgehen und Stimmung, Energie, das...
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Arthrose ist eine degenerative Erkrankung, die den Gelenkknorpel betrifft und Schmerzen, Steifheit, Entzündungen und Bewegungseinschränkungen verursacht, wodurch sie den Alltag direkt beeinflusst. Es ist eine der häufigsten Gelenkerkrankungen weltweit, die...
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Gelenkschmerzen sind ein sehr häufiges Problem, nicht nur für ältere Menschen, sondern auch für Sportler, Personen mit körperlich anspruchsvollen Berufen oder solche, die an Krankheiten wie Arthritis oder Arthrose leiden....
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