Spröde und brüchige Nägel sind heutzutage ein sehr häufiges Problem, und auch wenn es etwas trivial erscheinen mag, kann es der Beweis dafür sein, dass in unserem Organismus oder in unseren täglichen Gewohnheiten etwas nicht ganz stimmt.
Wenn auch du bemerkt hast, dass deine Nägel in letzter Zeit stark beschädigt sind, ist dieser Artikel für dich. Darin erklären wir dir, warum Nägel brechen, indem wir einen Blick auf die häufigsten Ursachen dieses Phänomens werfen. Also mach dir Notizen, wenn du Maßnahmen ergreifen und ihnen ihre Stärke, Struktur und ihr natürliches Aussehen zurückgeben möchtest.
Warum gehen Nägel kaputt? Die 6 häufigsten Ursachen
1. Vitamin- und Nährstoffmangel
Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für unsere allgemeine Gesundheit und beeinflusst die Textur, Struktur und Vitalität unserer Haut, Haare und natürlich auch unserer Nägel.
Tatsächlich ist ein Mangel an Zink, Kalzium, Eisen, Folsäure und den Vitaminen A, B12, C und D einer der wichtigsten Faktoren dafür, dass unsere Nägel spröde und brüchig werden.
2. Kontakt mit Chemikalien
Nägel sind ständig Chemikalien ausgesetzt, die sie schwächen können, wie z. B. Reinigungsmittel, Putzmittel oder Nagellackentferner mit Aceton.
Die Zusammensetzung dieser Substanzen enthält Elemente, die die natürlichen Öle der Nägel entfernen können, wodurch sie austrocknen und anfälliger für Bruch werden.
3. Unzureichende Feuchtigkeit
Wie wir im vorherigen Punkt gesehen haben, ist eine unzureichende Feuchtigkeit eine der Hauptursachen dafür, dass Nägel brechen und splittern.
Daher ist es wichtig, feuchtigkeitsspendende Cremes und Lotionen für die Hände zu verwenden, insbesondere wenn du in warmen und trockenen Gegenden lebst.
Du kannst dich auch mit Wasser erfrischen, aber denke daran, dass häufiges Händewaschen den gegenteiligen Effekt haben und die Nägel austrocknen kann.
4. Übermäßige Verwendung von Kunstnägeln und Gel
Kunstnägel und Gel-Behandlungen können deine Nägel zwar sehr schön aussehen lassen, sie aber auch erheblich schwächen, wenn sie zu oft verwendet werden – vor allem wegen der chemischen Bestandteile in den Klebstoffen.
Außerdem kann der Prozess des Entfernens unsere natürlichen Nägel schwächen und schädigen.
5. Schlechte Gewohnheiten und Praktiken
Unsere täglichen Gewohnheiten spielen ebenfalls eine wichtige Rolle für die Gesundheit unserer Nägel, ebenso wie bestimmte Handlungen, die auf den ersten Blick keine negativen Auswirkungen haben.
Nägelkauen wäre eine dieser schlechten Gewohnheiten, die nicht nur direkt die Nägel beschädigt, sondern auch andere Probleme und Infektionen verursachen kann, indem Bakterien oder Pilze in den Raum zwischen Nagel und Finger gelangen.
Ebenso ist es völlig unratsam, die Nägel als Werkzeuge zu benutzen, um Dosen zu öffnen, Etiketten zu kratzen usw., da dies sie schwächen und erhebliche physische Schäden verursachen kann.
6. Krankheiten und andere Ursachen
Einige medizinische Zustände können die Gesundheit deiner Nägel beeinträchtigen, wie z. B. Hypothyreose, Psoriasis oder Pilzinfektionen.
Darüber hinaus sind Stress, Müdigkeit oder Schlafmangel sowie die genetische Veranlagung zu schwachen Nägeln Faktoren, die wir berücksichtigen müssen.
Schließlich ist auch hervorzuheben, dass mit zunehmendem Alter die Keratinproduktion abnimmt und die Nägel ihre natürlichen Öle sowie ihre Fähigkeit zur natürlichen Befeuchtung verlieren.
Tipps zur Vorbeugung von Nagelbruch
Jetzt, da du weißt, warum Nägel brechen, ist es an der Zeit, die notwendigen Maßnahmen zu ergreifen, um sie stark und gesund zu halten:
- Ernähre dich ausgewogen und vitamin- sowie mineralstoffreich.
- Verwende Cremes und Öle, um deine Nägel und Nagelhaut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Trage Handschuhe, wenn du mit Reinigungsmitteln arbeitest, und wähle acetonfreie Nagellackentferner.
- Begrenze die Verwendung von Kunstnägeln und Gel, damit sich deine natürlichen Nägel zwischen den Sitzungen richtig erholen können.
- Gehe zum Arzt, wenn du deutliche Veränderungen an deinen Nägeln bemerkst, da dieser Effekt ein Hinweis auf bestimmte zugrunde liegende Gesundheitsprobleme sein kann.
Verwende Vitaminpräparate
Heutzutage gibt es viele ausgezeichnete Produkte zur Verbesserung der Gesundheit von Haaren und Nägeln, wie zum Beispiel Hair Support.
Gedacht für alle Menschen mit einem hektischen Lebensstil und unausgewogener Ernährung, enthalten diese Tabletten eine speziell entwickelte Zusammensetzung, um alle Vitamine und Nährstoffe zu integrieren, die du benötigst, um gesunde und schöne Nägel und Haare zu haben.
Dieses Produkt ist außerdem von Ärzten und Ernährungsberatern anerkannt, sodass du in kurzer Zeit Ergebnisse bemerken wirst, wenn du lediglich die empfohlene Dosis von 2 Kapseln pro Tag einnimmst.
Wenn du mehr über alle Eigenschaften von Hair Support erfahren möchtest, laden wir dich ein, alle seine Merkmale und Inhaltsstoffe auf unserer Website nachzulesen oder dich an unser Kundenserviceteam zu wenden, wenn du eine persönliche Beratung benötigst.
Wir freuen uns auf dich!
