En este episodio:
Hablamos con Ruth Giménez de la lactancia, del nacimiento de un bebé y también del que se produce en una madre; cómo son los primeros 1000 días de vida del bebé, desde la concepción hasta los 2 primeros años.
Los temas que exploramos
00:00 Intro
02:17 ¿Qué cambios pase una madre cuando empieza un embarazo?
14:44 Leche materna vs leche de formula
18:28 El momento del enamoramiento
20:56 ¿Cómo llegamos a la lactancia? Llegamos polvo
29:40 ¿Realmente hay casos que no nos sube la leche?
34:37 No llego a todo y no pasa nada
45:27 La cultura del desapego
46:52 Relaciones tóxicas ¿empiezan cuándo somos bebés?
49:00 Cómo introducir la alimentación complementario
53:30 Conclusión
Los momentos más importantes
La maternidad y los mil primeros días
La maternidad se considera la mayor crisis vital que una mujer experimenta, no en un sentido negativo, sino como un cambio radical en su vida del cual no hay vuelta atrás [02:22].
El cerebro de una mujer cambia completamente durante el embarazo, encogiéndose temporalmente para luego volverse más efectivo y funcional, preparándola para el cuidado de su hijo [03:29].
Los "mil primeros días" incluyen los 9 meses de gestación y los dos primeros años de vida del bebé [11:59]. Este período es crucial porque es cuando el crecimiento y desarrollo de los tejidos a todos los niveles son más rápidos, y es un tiempo determinante en el que pueden ocurrir cosas no reversibles a largo plazo [12:35].
La lactancia materna y sus desafíos
La lactancia materna es el diseño natural para la alimentación del ser humano, siendo un alimento específico para la especie con una composición ideal para el desarrollo óptimo del bebé [15:36].
El parto tiene un impacto bestial en el vínculo inicial entre la madre y el bebé. Un parto muy intervenido puede influir negativamente en este vínculo y en la lactancia, haciendo que la madre se sienta destrozada física y emocionalmente [19:15].
La falta de referentes y el alejamiento de la vida en comunidad han hecho que muchas mujeres lleguen a su primera maternidad sin haber sostenido un bebé antes, lo que genera miedo y falta de confianza en la lactancia [24:30].
Un gran porcentaje de los fracasos en la lactancia se deben a que los profesionales de la salud no están bien formados en el tema, ya que la lactancia no se estudia en la carrera [27:28].
Casi todas las mujeres tienen la capacidad de producir leche. Los casos de baja producción de leche se asocian a problemas hormonales o de tiroides, pero son muy pocos. La mayoría de las veces, la percepción de "poca leche" se debe a una mala técnica, tomas insuficientes o una lactancia no ajustada a la demanda [39:57].
La Organización Mundial de la Salud recomienda la lactancia por un mínimo de dos años para la inmunidad y el desarrollo del bebé [32:57].
La influencia del apego y la crianza
La relación con la madre es la más significativa y la que más influirá en el resto de nuestras relaciones. Trabajar esta relación es importante para no repetir patrones [07:04].
La sociedad en la que vivimos nos hace creer que debemos ser "la número uno en todo", en el trabajo, como madres, y en otros aspectos de la vida [35:33]. Esta exigencia es una trampa que nos lleva a querer poder con todo a costa de nuestro bienestar [36:04].
Venimos de una cultura de desapego que ha creado vínculos inseguros. Esta inseguridad se manifiesta en la adultez, en la forma en que nos relacionamos y en la prevalencia de relaciones tóxicas [45:27].
Alimentación Complementaria
La forma más fisiológica de introducir la alimentación complementaria es a través del método Baby-Led Weaning (alimentación guiada por el bebé), donde se ofrecen trozos en lugar de purés [49:51].
La moda de los alimentos triturados y líquidos ha interferido con el desarrollo de la cavidad oral, la capacidad de masticar y la relación con las texturas y sabores [50:33].
Los bebés se alimentan de leche (materna o de fórmula) hasta el primer año y la alimentación sólida es una etapa de experimentación y juego [51:34]. La leche sigue siendo un complemento importante que aporta nutrientes necesarios [51:48].
