Ti consigliamo di prenderlo almeno 1 ora prima di coricarsi, con il cibo (non interrompe il digiuno), anche se è possibile aumentarlo gradualmente a partire dal pomeriggio. Facciamo un esempio; Se andiamo a dormire alle 23:30, possiamo prendere le prime due capsule alle 21:30, un'altra capsula alle 22:00 e le ultime due alle 22:30. Potremmo prendere le 5 capsule in questo modo o in una quantità inferiore se ritieni che sia sufficiente.
Questi tipi di integratori richiedono una certa quantità di continuità in modo che i loro effetti si accumulino e generino benefici fisiologici. Inoltre, possono essere utilizzati anche in un modo occasionale per viaggi, settimane con orari variabili, periodi di stress, vacanze o jet lag, diventando il tuo alleato di fiducia in giorni specifici.
Fornire un apporto così mirato, in dosi efficaci e con gli ingredienti scelti sarebbe un compito molto difficile o semplicemente impossibile da realizzare solo attraverso l'alimentazione, poiché ci sono componenti che non si trovano negli alimenti o sono difficili da ingerire in quantità efficaci; il metodo più efficiente sarebbe isolare il componente di cui abbiamo bisogno.
Per questo motivo, chill mood fornisce nutrienti che migliorano la salute, regolando il riposo e i processi di riparazione notturna, contribuendo a un sonno ristoratore, a una maggiore vitalità ed energia. È un alleato ideale per regolare i bioritmi notturni nei momenti di squilibrio fisiologico, unitamente ad uno stile di vita sano che consideri come pilastro fondamentale una corretta alimentazione.