La pianta migliore per l'ansia

L'ansia è un disturbo con cui molte persone hanno a che fare quotidianamente . Si manifesta come una risposta naturale del corpo a una situazione stressante, provocando una sensazione di paura, disagio o preoccupazione per ciò che accadrà, rendendoci molto più vulnerabili.

L'ansia è uno dei problemi di salute mentale più comuni, secondo solo alla depressione, ed è fondamentale sottoporsi al trattamento da parte di uno psicologo specializzato ed esperto per trovare una soluzione ed evitare che il problema peggiori.

Consapevoli che si tratta di un problema che può compromettere seriamente la vita quotidiana, noi di Be Levels ti aiuteremo a trovare la pianta migliore contro l'ansia . Esistono poi piante con proprietà medicinali benefiche per prevenire e curare problemi di ansia lievi e moderati attraverso la fitoterapia.

Qual è la pianta migliore contro l'ansia?

Sceglierne solo una è difficile, poiché ogni pianta ha una serie di proprietà che aiutano a trattare l'ansia in modi diversi , avendo la capacità di calmarci e di aumentare la resistenza naturale del nostro corpo allo stress.

Abbiamo quindi selezionato le 10 piante migliori contro l'ansia in base ai loro principi attivi.

1 - Ashwagandha

Utilizzata da oltre 3.000 anni, l'ashwagandha è una pianta nota per la sua capacità di ridurre i livelli di cortisolo , l'ormone dello stress, favorendo uno stato di calma e rilassamento e migliorando la resistenza all'ansia generalizzata.

2 - Ginkgo Biloba

Famoso per le sue proprietà che migliorano la memoria e la concentrazione, il ginkgo biloba possiede anche proprietà che aiutano a ridurre l'ansia in modo naturale . Questa pianta migliora la circolazione sanguigna e ha effetti antiossidanti, che possono contribuire a migliorare le funzioni cerebrali e a ridurre la sensazione di ansia.

3 – Lavanda

Appartenente alla famiglia della menta, la lavanda è una delle piante più utilizzate per trattare l'ansia, grazie alle sue proprietà calmanti e rilassanti , che possono aiutarci a ridurre i sintomi di ansia, depressione e insonnia.

Molto versatile, la lavanda può essere utilizzata come olio essenziale per aromaterapia, in infusi o in capsule.

4 - Rhodiola Rosea

La Rhodiola rosea è un'altra pianta adattogena ampiamente utilizzata per combattere stress e ansia , poiché migliora la resistenza dell'organismo agli agenti stressanti fisici ed emotivi.

Può anche migliorare l'umore e ridurre la stanchezza , contribuendo a un maggiore senso di benessere.

5 – Tiglio

Il tiglio è probabilmente la pianta più popolare e utilizzata per trattare l'ansia , grazie alle sue proprietà sedative e ansiolitiche che favoriscono un rilassamento quasi immediato. È un rimedio efficace anche contro il mal di testa e i dolori digestivi, oltre a calmare i nervi e migliorare la qualità del sonno.

6 – Passiflora

La passiflora è una pianta utilizzata da secoli per curare l'ansia e l'insonnia , poiché contiene composti che hanno un effetto calmante sul sistema nervoso.

7 - Valeriana

Le radici della pianta di valeriana contengono composti che hanno un effetto rilassante e sedativo sul sistema nervoso centrale , rendendola una delle piante più utilizzate per trattare stress e ansia, oltre che per prevenire i disturbi del sonno, grazie alle sue proprietà ansiolitiche e calmanti.

8 – Melissa

Nota anche come melissa, la melissa è una pianta aromatica dalle proprietà sedative , molto efficace nel trattamento dei nervi e nella prevenzione dello stress e dell'ansia. Inoltre, i suoi oli essenziali hanno un effetto calmante sull'intestino.

9 – Camomilla

Sebbene non sia direttamente mirata al trattamento dell'ansia, la camomilla è una pianta dagli effetti calmanti , che può aiutare notevolmente ad alleviare i disturbi digestivi causati da ansia e stress.

10 – Melissa

La melissa condivide molte delle proprietà calmanti della melissa , rendendola ideale per alleviare la tensione nervosa e l'ansia. Può essere consumato sotto forma di infuso oppure il suo olio essenziale può essere utilizzato in aromaterapia per ottenere un effetto rilassante.

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