#71 - Chiudi la bocca, apri la mente con Soltowanda

Nel prossimo episodio del podcast ci immergeremo nell'affascinante mondo della respirazione consapevole con SoltOwanda , che ci guiderà attraverso la sua esperienza e conoscenza su come il nostro modo di respirare influisce direttamente sulla nostra salute e sul nostro benessere.

Parleremo della relazione tra stress e respirazione , di come influisce sulle prestazioni atletiche e sulla salute generale e persino del legame tra dieta e modo in cui respiriamo . Inoltre, approfondiremo la pratica della respirazione nasale , gli effetti della respirazione attraverso la bocca e se sia davvero utile usare cerotti nasali o coprirsi la bocca durante la notte.

Per concludere l'episodio, risponderemo alle domande in diretta e faremo diversi esercizi pratici di respirazione durante l'episodio, che potrai applicare alla tua vita quotidiana.