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Como ganhar massa muscular na mulher: falsos mitos
Normalmente há quem acredite que os homens são os únicos interessados em ganhar massa muscular e ainda há ainda muita gente que acredita que...
Como tomar berberina para que seja eficaz
Cada vez mais pessoas estão cuidando da alimentação para a saúde. E isso os leva a consumir produtos que fortalecem o sistema imunológico e...
Selênio: funções, benefícios e alimentos em que é encontrado
Vitamina C , magnésio ou vitamina B12 são alguns dos elementos que devem estar presentes em nosso corpo para que ele funcione adequadamente. E...
Quanta proteína você pode ingerir por dia
A proteína é um macronutriente que desempenha um papel essencial para alcançar o desenvolvimento muscular e garantir que tenhamos energia suficiente para enfrentar o...
Colágeno hidrolisado: o que é e para que serve?
Dentro do conjunto de suplementos cada vez mais procurados, um deve ser destacado e é justamente aquele que hoje se torna protagonista do nosso...
Como ter mais energia e o que levar para ter um melhor desempenho
Você provavelmente está se perguntando como ter mais energia . E em algum momento de nossas vidas todos nós nos sentimos exaustos no final...