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Ao praticar qualquer tipo de esporte, manter bons níveis de energia é essencial para otimizar o desempenho e acelerar a recuperação. E é por...

Quando tomar barras de proteína?

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Quais são os melhores géis energéticos para ciclistas?

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O que são aminoácidos essenciais?

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Carboidratos antes do treino: tudo que você precisa saber

Se você quiser dar um passo adiante no seu treino, os carboidratos antes do treino são fundamentais para maximizar o desempenho , pois esses...