In den letzten Jahren ist Kollagen mit Magnesium aufgrund der hohen Wirksamkeit dieser Kombination zur Pflege von Gelenken, Haut und Muskeln zu einem der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel geworden. Zwei Schlüssel-Nährstoffe in...
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Wenn es darum geht, die sportliche Leistung zu verbessern oder Muskelmasse aufzubauen, ist eine der häufigsten Fragen: Kreatin oder Protein? Beide Nahrungsergänzungsmittel werden in der Welt des Fitness und der...
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Kollagen und Magnesium sind zwei essenzielle Nährstoffe für das Wohlbefinden und die Vitalität des Körpers. Beide wirken synergetisch, um Gelenke, Muskeln, Haut und sogar die Stimmung zu pflegen. Eine der...
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Wenn Sie trainieren und sich jeden Tag anstrengen, um Ihre Leistung zu verbessern, haben Sie sicherlich diese Frage: Ist es besser, den Proteinshake vor oder nach dem Training zu trinken?...
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Muskelmasse aufzubauen hängt nicht nur vom Training ab: Es erfordert auch eine angemessene Ernährung, die die notwendigen Nährstoffe zur Reparatur und zum Aufbau des Muskelgewebes liefert. Darunter ist Protein das...
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Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Ernährung und Ihre körperliche Leistung zu verbessern, werden Proteine zu einem fundamentalen Bestandteil. Aber bei so vielen verfügbaren Optionen ist es leicht, mit Begriffen wie...
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Zu wissen, wie viel Protein man täglich zu sich nehmen soll, ist eine der häufigsten Fragen unter denjenigen, die täglich trainieren und/oder ihre Körperzusammensetzung verbessern möchten. Ausgehend von der Tatsache,...
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Die Beine sind der Motor unseres Körpers. Sie tragen unser Gewicht, ermöglichen es uns, uns zu bewegen, zu springen und zu laufen. Dennoch sind sie in der Trainingswelt oft der...
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Wie kann man zu Hause Muskelmasse aufbauen? Ob weil du wenig Zeit hast, lieber in Privatsphäre trainierst oder einfach keine Lust hast, dich fortzubewegen – vielleicht hast du dir schon...
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Der Erfolg im Fitnessstudio basiert nicht nur auf dem Einsatz, den du während deines Trainings bringst, sondern auch auf der Vorbereitung. Tatsächlich ist der Moment vor einem Training genauso wichtig...
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Für viele Menschen, die genetisch dazu neigen, schlank zu sein, scheint die Herausforderung, Muskelmasse aufzubauen, ein verlorener Kampf zu sein. Es spielt keine Rolle, wie viel sie essen oder wie...
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Muskelmasse zu erhöhen ist ein Ziel, das sich viele von uns irgendwann in unserem Leben vorgenommen haben. Sei es, um unser Aussehen zu verbessern, uns stärker zu fühlen oder einfach...
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