#41- Mejora tu salud integrando ciencia y saberes ancestrales

Rocío Périz con Antonio Valenzuela Canovaca

Hoy hablamos sobre cómo mejorar nuestra salud integrando las bases sobre las que se sustenta nuestra evolución con la última evidencia científica. Para ello contamos con Antonio Valenzuela, un referente en medicina evolutiva en España y autor del libro Hijos de la Adversidad.

Algunos de los temas que tocamos:

Hormesis y su poder transformador.
Formas de estrés a las que debemos exponernos.
¿Las ciudades nos enferman?
Cómo cuidar y nutrir nuestro cerebro.
¿En qué medida nuestra salud mental viene determinada por nuestra salud intestinal?
Neuroinflamación.
Qué tipo de ejercicio físico potencia la salud de nuestro cerebro.

Antonio Valenzuela Canovaca

Fisioterapeuta, máster en Psiconeuroinmunología clínica y experto en terapia ortomolecular, Antonio Valenzuela es un curioso empedernido y un enamorado del aprendizaje continuo. Todo ese conocimiento lo comparte en su faceta de divulgador y a través de su libro «Hijos de la adversidad» (Alienta Editorial, Grupo Planeta).