Empezar el día con energía, manteniendo el foco mental, así como mejorar nuestra composición corporal, está directamente relacionado con los niveles de glucosa e insulina.
MITO del "desayuno sano": Estamos acostumbrados a obtener esta energía de desayunos o meriendas "saludables" (tostadas, mermeladas, zumos...) altas en hidratos de carbono y con un alto índice glucémico. De ellos derivan picos de glucosa, mayor riesgo de hipoglucemia reactiva, recaídas del rendimiento mental y necesidad de carbohidratos.
REALIDAD: Obteniendo estas Kcal en forma de grasas saludables, y en menor medida proteínas, generamos energía, nutrientes y saciedad que nos permiten mejorar nuestras capacidades físicas y cognitivas.
*Test realizado en paciente real tomando Keto Powder vs otro tipo de desayunos. Es importante individualizar siempre las necesidades de cada persona.