In diesem Artikel helfen wir dir, die besten Energiegele für Radfahrer zu finden, die dir die notwendige Energie liefern können, um deine Leistung zu verbessern und deine Ziele zu erreichen.
Ideal für intensives Training und/oder lange Ausfahrten, sei es auf der Straße oder im Gelände, sind Energiegele ein unverzichtbares Supplement für Radfahrer aller Leistungsstufen, das den gefürchteten „Hungerast“ verhindert, eine konstante Leistung garantiert und die Regeneration fördert.
Wenn du eine schnelle und effiziente Energiezufuhr während deiner Touren suchst, lies weiter und entdecke, welche die besten Energiegele für den Radsport sind, mit denen du deine Leistung maximieren kannst.
Was wird dir das beste Energiegel für Radsport bieten?
Das beste Energiegel für Radsport wird eine schnelle und wirksame Lösung sein, um gute Energiewerte aufrechtzuerhalten – etwas Grundlegendes in einer so anspruchsvollen Sportart, die große körperliche Anstrengung erfordert und dazu führt, dass der Körper große Glykogenreserven verbraucht, die der wichtigste Treibstoff für die Muskeln sind.
Die besten Energiegele für Radsport sind darauf ausgelegt:
- Schnelle Energie durch leicht aufnehmbare Kohlenhydrate zu liefern.
- Ermüdung vorzubeugen und die Intensität während der Belastung aufrechtzuerhalten.
- Wichtige Nährstoffe wie Elektrolyte und essentielle Vitamine wieder aufzufüllen, um Krämpfen vorzubeugen und die Regeneration zu verbessern.
Eigenschaften, die die besten Energiegele für Radsport haben sollten
Mit einem immer größeren und vielfältigeren Angebot an Gelen, das an die unterschiedlichen Bedürfnisse jedes Radfahrers angepasst ist, sind dies einige der Inhaltsstoffe, die das beste Energiegel für Radfahrer enthalten sollte:
- Cyclodextrin: ein fortschrittliches Kohlenhydrat, das eine gleichmäßige Energiefreisetzung und eine effiziente Glykogenauffüllung ermöglicht und gastrointestinale Probleme reduziert.
- Elektrolyte: wie Natrium, Kalium und Magnesium, um das Flüssigkeitsgleichgewicht zu erhalten und Krämpfen vorzubeugen.
- Vitamine B: grundlegend für die Energieproduktion und zur Bekämpfung von Ermüdung.
- Koffein (optional): verbessert die Konzentration und steigert die Leistung in entscheidenden Momenten der Strecke.
Außerdem sollte ein gutes Energiegel leicht verdaulich sein, was den Verzehr selbst bei intensiven Belastungen erleichtert und mögliche Verdauungsprobleme verhindert, die sich direkt auf deine Leistung auswirken könnten.
Wann und wie sollte man ein Energiegel einnehmen?
So wichtig wie die Wahl eines hochwertigen Gels ist es, zu wissen, wann und wie man ein Energiegel einnimmt, da der Zeitpunkt einen großen Unterschied für deine Leistung machen kann.
- Vor der Tour: Die Einnahme eines Energiegels 15–20 Minuten vor Beginn hilft dir, mit vollen Glykogenspeichern zu starten.
- Während der Tour: Eine weitere Möglichkeit ist die Einnahme in Momenten, in denen du einen Energietiefpunkt bemerkst, oder alle 45–60 Minuten bei langen Strecken. Es ist entscheidend, sie mit Wasser einzunehmen, um die Absorption zu erleichtern und Magenbeschwerden vorzubeugen.
- Nach dem Training: Einige Gele enthalten auch Inhaltsstoffe, die die Muskelregeneration fördern, wie essenzielle Aminosäuren oder Proteine.
3 der besten Energiegele für Radfahrer
Wenn du sie in dein Training integrieren möchtest, notiere dir unsere Auswahl: Wir haben 3 der besten Energiegele für Radsport gewählt – sowohl in Bezug auf Geschmack als auch Zusammensetzung und Wirksamkeit – die unserer Meinung nach am meisten empfohlen werden, um deine Leistung zu verbessern.
1 – Energy Gel von Be Levels
Von vielen als das beste Energiegel für Radsport angesehen, verfügt das Energy Gel von Be Levels über eine fortschrittliche Formel, die speziell für Ausdauersportarten wie Radfahren oder Laufen entwickelt wurde, mit der du deine Energie bei mittleren und hohen Belastungen maximieren kannst, um sowohl Leistung als auch Regeneration zu optimieren.
Eine vollständige Lösung, um die Ernährungsbedürfnisse während der Belastung zu decken, enthält Energy Gel:
- Maltodextrin und Cyclodextrin: zwei Kohlenhydrate, die eine schnelle und gleichmäßige Energiezufuhr während der gesamten Tour gewährleisten.
- Fruktose: ideal, um einen stabilen Blutzuckerspiegel zu halten und Energieeinbrüche oder -spitzen zu vermeiden.
- Essenzielle Elektrolyte: um Mineralstoffe wieder aufzufüllen und Dehydration und Krämpfen vorzubeugen.
- Vitamine der B-Gruppe: tragen zur Verringerung von Ermüdung und zum Energiestoffwechsel bei.
- Natürliche Extrakte: wie Koffein, um die Konzentration in kritischen Momenten zu steigern.
Darüber hinaus hat es ein kompaktes, leicht zu öffnendes Format, das den Transport im Rucksack oder direkt im Trikot erleichtert.
2 – Energy Gel Nrgy Unit Gel von Nduranz
Ein weiteres herausragendes Gel ist das Nrgy Unit Gel von Nduranz, ein Energiegel mit einer großen Menge an Kohlenhydraten im richtigen Verhältnis, was die Hydration begünstigt.
Außerdem enthält es eine fortschrittliche Mischung von Elektrolyten, die hilft, die durch Schwitzen verlorenen Mineralien zu ersetzen.
3 – 226 High Energy Gel
Unser Ranking der besten Energiegele für Radsport wird durch das 226 High Energy Gel vervollständigt – ein Gel, das vor allem durch seine 50 g Kohlenhydrate überzeugt und Cyclodextrin enthält, ein Kohlenhydrat, das eine gute Aufnahme und Verdaulichkeit fördert.
Dieses Gel kombiniert verschiedene komplexe und einfache Kohlenhydratquellen im Verhältnis 1:1, wie Maltodextrin, Glukose und Saccharose, wodurch das maximale Limit an Kohlenhydraten erhöht wird, das unser Magen verarbeiten kann.
Wenn du die besten Energiegele kennenlernen möchtest, klicke hier.
