El éxito en el gimnasio no se basa únicamente en el esfuerzo que pones durante tu entrenamiento, sino también en la preparación. De hecho, el momento previo a un entrenamiento...
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Para muchas personas que por genética, tienden a ser delgados, el desafío de ganar masa muscular parece una batalla perdida. No importa cuánto coman o cuánto vayan al gimnasio, el...
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Aumentar masa muscular es un objetivo que muchos nos hemos propuesto en algún momento de nuestra vida. Ya sea para mejorar nuestro físico, sentirnos más fuertes o simplemente por salud,...
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El momento antes de entrenar es tan importante como el propio entrenamiento o la recuperación. El pre entreno es clave para rendir al máximo, prevenir la fatiga y reducir el...
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Cuando queremos mejorar nuestro rendimiento deportivo, solemos centrarnos en la preparación (pre-entreno) y la recuperación (post-entreno). Sin embargo, el intra entreno es igual de importante, o lo que es lo...
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Si te has propuesto el objetivo de aumentar masa muscular y mejorar tu rendimiento en el entrenamiento, probablemente ya hayas oído hablar de la creatina; un suplemento que es un aliado...
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La inflamación es una respuesta natural del cuerpo ante una lesión, una infección o el estrés oxidativo. Sin embargo, cuando esta inflamación se vuelve crónica, puede terminar provocando molestias constantes,...
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El dolor de garganta es una molestia muy habitual, especialmente durante los cambios de estación, los meses fríos o en épocas de mayor actividad vírica. Aunque en la mayoría de...
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Una afección muy habitual, especialmente a partir de cierta edad, el dolor lumbar o lumbago es una de las causas más frecuentes de consulta médica en todo el mundo. De...
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El intestino no solo es clave en la digestión, sino también en la salud general. Cuando hay inflamación intestinal, el malestar puede ir más allá del sistema digestivo, llegando a...
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La artrosis es una afección degenerativa que afecta al cartílago de las articulaciones, provocando dolor, rigidez, inflamación y pérdida de movilidad, por lo que incide directamente en el día a...
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El dolor en las articulaciones es una molestia muy habitual, no solo para personas mayores, sino también para deportistas, personas con trabajos físicos exigentes o que padecen enfermedades como la...
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