La melatonina es una hormona que regula el ciclo de sueño, ayudando a conciliar el sueño y mejorar su calidad. Destaca en sus funciones para el descanso.
Propiedades
Hormona natural producida por la glándula pineal, reguladora del ciclo sueño-vigilia
Potente antioxidante con acción protectora a nivel celular
Alta biodisponibilidad en suplementos orales de liberación rápida o prolongada
No genera dependencia ni efecto residual con uso adecuado
Beneficios
Ayuda a inducir el sueño y mejora su calidad, especialmente en casos de insomnio o jet lag
Regula los ritmos circadianos en personas con horarios irregulares o trabajo nocturno
Contribuye a reducir el tiempo necesario para dormir
Impacto positivo en la función inmunológica y en la protección frente al estrés oxidativo. Tiene efecto antioxidante
Mejora la recuperación física y mental en periodos de fatiga o cambios de rutina
