Beneficios del Omega 3: ¿qué es y para qué sirve?

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Seguro que has oído hablar de estos ácidos grasos en múltiples ocasiones, pero, ¿sabes realmente qué es y cuáles son los beneficios del omega-3?

Considerados esenciales, lo que significa que nuestro cuerpo no puede producirlos por sí mismo, siendo necesario a través de la dieta o de suplementos, los omega-3 desempeñan un papel fundamental en muchas funciones del organismo, desde el sistema cardiovascular hasta el sistema nervioso y la salud mental, cuentan con propiedades antiinflamatorias y contribuyen a la salud cardiovascular, así como al bienestar cognitivo y emocional. 

Dada su importancia y desconocimiento generalizado, en Be Levels te vamos a contar qué es y para qué sirve el omega-3, para que puedas saber cómo puede ayudarte en tu día a día. 

¿Qué es el omega-3?

El omega-3 es un tipo de ácido graso esencial, que forma parte de un grupo de ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga, caracterizados por tener múltiples dobles enlaces en su estructura molecular. 

Este tipo de grasas desempeña un papel clave en la salud, favoreciendo la formación de membranas celulares y el correcto funcionamiento de diferentes sistemas del organismo, como el cardíaco, el inmunológico y el endocrino.

Existen tres principales tipos de ácidos grasos omega-3:

• Ácido alfa-linolénico (ALA): se encuentra mayormente en aceites vegetales, como el de linaza, chía y nueces.
• Ácido eicosapentaenoico (EPA): está presente en pescados como el salmón, la sardina y la caballa, y es esencial para la salud cardiovascular.
• Ácido docosahexaenoico (DHA): de origen marino, desempeña un papel fundamental en el desarrollo y la función del cerebro y los ojos.

¿Para qué sirve el omega-3?

Una vez sabemos en qué consiste, vamos a ver para qué sirve el Omega 3, que tiene una función esencial en el organismo debido a sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y anticoagulantes, y su consumo ayuda desde a mejorar la salud cardiovascular, hasta la prevención de enfermedades neurodegenerativas. 

1. Salud cardiovascular: 

Los Omega 3 ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL ("malo") y aumentan el colesterol HDL ("bueno"), mejorando nuestro perfil lipídico. 

También disminuyen la concentración de triglicéridos en sangre, reducen la presión arterial y tienen un efecto antitrombótico, es decir, previenen la formación de cóágulos. Estos efectos son clave para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares.

1. Función cerebral y salud mental: 

Los ácidos grasos Omega 3, especialmente el DHA, son componentes cruciales del cerebro. Diferentes estudios han demostrado que unos niveles adecuados de DHA están relacionados con una menor predisposición a enfermedades como la depresión, el trastorno de déficit de atención o hiperactividad (TDAH), además de otras afecciones neurodegenerativas. 

Su consumo también es esencial durante el embarazo y la lactancia, ya que favorece el desarrollo cerebral y ocular del feto.

1. Sistema inmunológico: 

Actúan como agentes inmunomoduladores, ayudando al sistema inmunológico a responder ante infecciones y a reducir la inflamación crónica, un factor de riesgo para múltiples enfermedades crónicas. Su acción antiinflamatoria es particularmente útil en personas que sufren de enfermedades inflamatorias o autoinmunes.

1. Apoyo en la salud ocular: 

Los estudios sugieren que los Omega 3 ayudan a reducir el riesgo de desarrollar degeneración macular relacionada con la edad, pudiendo aliviar síntomas de enfermedades como el ojo seco, mejorando la calidad de vida de quienes las padecen.

1. Prevención de enfermedades neurodegenerativas: 

El consumo de Omega 3 también podría estar asociado a un menor riesgo de padecer enfermedades como el Alzheimer y otros trastornos cognitivos, gracias a sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y neurotróficas, que protegen las células nerviosas y el cerebro.

1. Salud articular: 

Los Omega 3 han demostrado ser eficaces en la reducción del dolor y la rigidez articular, especialmente en personas que padecen artritis reumatoide. Al reducir la inflamación, estos ácidos grasos ayudan a mejorar la movilidad y reducen el dolor crónico.

Principales beneficios del omega-3

Ahora que sabemos para qué sirve, también es importante repasar los beneficios del omega-3 más destacados:

Mejora la salud cardiovascular

El omega-3 ayuda a equilibrar el perfil lipídico, reduciendo el colesterol LDL y aumentando el HDL, conocido como el “colesterol bueno”. Además, reduce los triglicéridos en sangre y es antitrombótico, lo que permite disminuir el riesgo de formación de cóágulos y, por consiguiente, de sufrir trombosis o embolia.

Mejora la función pulmonar

El consumo de omega-3 está relacionado con una mejor función pulmonar y un menor riesgo de enfermedades inflamatorias, como el asma, ayudando a mantener la capacidad respiratoria en perfectas condiciones.

Mejora la salud articular

Como hemos comentado, los efectos antiinflamatorios del omega-3 pueden ser de gran ayuda para quienes sufren de enfermedades articulares, como la artritis reumatoide, aliviando el dolor, la rigidez y el entumecimiento, y permitiendo disfutar de una mejor calidad de vida.

Previene enfermedades neurodegenerativas

Además, el omega-3 tiene un papel clave en la prevención de enfermedades cognitivas, y su consumo puede ayudar a reducir el riesgo de Alzheimer y demencia, debido a sus propiedades antioxidantes y neurotróficas.

Mejora la salud ocular

El omega-3 es beneficioso para la salud ocular, ayudando a prevenir problemas oculares como la degeneración macular relacionada con la edad. 

También se ha demostrado que ayuda a aliviar los síntomas del ojo seco, mejorando tanto la visión como la comodidad ocular.

Be Levels Omega 3: el aliado perfecto para tu salud

El suplemento de Omega 3 de Be Levels ha sido formulado para ofrecerte la mejor combinación de DHA y EPA en cantidades perfectamente equilibradas, que nos permiten garantizar una absorción óptima y resultados visibles, cuidando el sistema inmune, tu piel y ojos, además de ayudar al tratamiento de la depresión y la ansiedad. 

Un suplemento diseñado para aquellas personas que mejorar su salud de manera integral, desde el sistema cardiovascular hasta el bienestar mental y emocional, nuestro Omega 3 cuenta con la certificación IFOS, que garantiza la máxima calidad y pureza del producto, cumpliendo con los estándares internacionales de calidad, como los del GOED Omega 3, la OMS y el CRN. 

Esto significa que cada dosis de Be Levels Omega 3 te da la tranquilidad de saber que estás consumiendo un producto seguro y eficaz, libre de agentes contaminantes y con la máxima concentración de DHA y EPA.

¿Para quién es el suplemento Be Levels Omeg 3? 

• Personas que quieren cuidar su salud cardiovascular y reducir el colesterol en sangre.
• Personas que sufren de inflamación crónica y buscan una opción natural para aliviar sus síntomas.
• Personas con un sistema inmunológico debilitado que necesitan un refuerzo en sus defensas.

Con nuestro suplemento podrás disfrutar de todos los beneficios del Omega 3, tomando tres perlas al día, siempre acompañadas de una comida.