¿Cuáles son los mejores geles energéticos para ciclistas?

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En este artículo vamos a ayudarte a encontrar los mejores geles energéticos para ciclistas, que puedan proporcionarte la energía necesaria para mejorar tu rendimiento y alcanzar tus objetivos. 

Ideales para entrenamientos intensos y/o salidas de larga distancia, ya sea por carretera o por montaña, los geles energéticos son un complemento imprescindible para ciclistas de todos los niveles, que evitará las temidas “pájaras”, garantizarán un rendimiento constante y favorecerán la recuperación. 

Si estás buscando un aporte rápido y eficiencia de energía durante tus rutas, sigue leyendo y descubre cuáles son los mejores geles energéticos para ciclismo con los que podrás maximizar tu rendimiento. 

¿Qué te proporcionará el mejor gel energético para ciclismo?

El mejor gel energético para ciclismo será una solución rápida y eficaz para mantener unos buenos niveles de energía, algo fundamental en un deporte tan exigente, que requiere de un importante esfuerzo físico que hace que el cuerpo consuma grandes reservas de glucógeno, que es el principal combustible para los músculos.

Los mejores geles energéticos para ciclismo están diseñados para:

• Aportar energía rápida mediante carbohidratos de fácil absorción.
  
  
• Prevenir la fatiga y mantener la intensidad durante el ejercicio.
  
  
• Reponer nutrientes clave como electrolitos y vitaminas esenciales para evitar calambres y mejorar la recuperación.

Características que deben reunir los mejores geles energéticos para ciclismo

Con una oferta de geles cada vez más grande y diversificada, adaptada a las diferentes necesidades de cada ciclista, estos son algunos de los ingredientes que debería tener el mejor gel energético para ciclistas: 

• Ciclodextrina: un carbohidrato avanzado que permite una liberación sostenida de energía y una reposición eficiente del glucógeno, reduciendo los problemas gastrointestinales.
  
  
• Electrolitos: como sodio, potasio y magnesio, para mantener el equilibrio hidráulico y evitar calambres.
  
  
• Vitaminas B: fundamentales para la producción de energía y para combatir la fatiga.
  
  
• Cafeína (opcional): mejora la concentración y potencia el rendimiento en momentos clave del recorrido.

Además, un buen gel energético debe ser de fácil digestibilidad, lo que facilita su consumo incluso durante los esfuerzos más intensos, previniendo posibles problemas digestivos que afectarían directamente a tu rendimiento. 

¿Cuándo y cómo tomar un gel energético?

Tan importante es elegir un gel de calidad, como saber cuándo y cómo tomar un gel energético, ya que el momento en que lo tomes puede marcar una gran diferencia en tu rendimiento. 

• Antes de la ruta: tomar un gel energético 15-20 minutos antes de comenzar a pedalear te ayudará a comenzar la con las reservas de glucógeno a tope.
  
  
• Durante la ruta: otra opción es consumirlos en esos momentos en los que notes una bajada de energía o cada 45-60 minutos en trayectos largos. Es fundamental tomarlos con agua para facilitar su absorción y prevenir molestias estomacales.
  
  
• Después del ejercicio: algunos geles también contienen ingredientes que favorecen la recuperación muscular, como aminoácidos esenciales o proteínas.

3 de los mejores geles energéticos para ciclistas

Si quieres incorporarlos a tu rutina de entrenamientos, toma nota, porque hemos seleccionado 3 de los mejores geles energéticos para ciclismo, tanto por su sabor, como por su composición y eficacia, que en nuestra opinión, son los más recomendados para mejorar tu rendimiento. 

1 – Energy Gel de Be Levels

Considerado por muchos como el mejor gel energético para ciclismo, Energy Gel de Be Levels cuenta con una fórmula avanzada diseñada específicamente para deportes de resistencia, como el ciclismo o el running, con el que podrás maximizar tu energía en esfuerzos de alta y media intensidad, optimizando tanto el rendimiento como la recuperación. 

Una solución completa para satisfacer las necesidades nutricionales durante el ejercicio, Energy Gel contiene: 

• Maltodextrina y ciclodextrina: dos carbohidratos que aseguran un aporte de energía rápido y sostenido durante toda la ruta.
  
  
• Fructosa: ideal para mantener unos buenos niveles de glucemia, evitando picos y caídas de energía.
  
  
• Electrolitos esenciales: para reponer sales minerales y prevenir la deshidratación y los calambres.
  
  
• Vitaminas del grupo B: contribuyen a la reducción de la fatiga y al metabolismo energético.
  
  
• Extractos naturales: como la cafeína, para potenciar la concentración en los momentos más críticos.

Además, tiene un formato compacto y fácil de abrir que hace que puedas llevarlo. En tu mochila o directamente en el maillot, facilitando su consumo. 

2 – Gel energético Nrgy Unit Gel de Nduranz

Otro de los más destacados es Nrgy Unit Gel de Nduranz, un gel energético con una gran cantidad de carbohidratos con una correcta proporción, lo que favorece la hidratación. 

Además, tiene una avanzada mezcla de electrolitos que ayuda a reemplazar los minerales que pierdes a través de la sudoración. 

3 – 226 High Energy Gel

Completa nuestro ranking de mejores geles energéticos para ciclismo 226 High Energy Gel, un gel que destaca principalmente por sus 50 gramos de CHO, con una formulación que contiene ciclodextrina, un carbohidrato que favorece la buena absorción y digestibilidad. 

Este gel combina diferentes fuentes de CHO complejas y simples en proporción 1:1, como maltodextrina, glucosa y sacarosa, lo que permite aumentar el límite máximo de CHO que podemos procesar estomacalmente. 

Si quieres conocer los mejores geles energéticos, consúltalo aquí.