#71 - Cierra tu boca, abre tu mente con Soltowanda

En el próximo episodio del podcast, nos sumergimos en el fascinante mundo de la respiración consciente con SoltOwanda, quien nos guiará a través de su experiencia y conocimiento sobre cómo la forma en que respiramos impacta directamente en nuestra salud y bienestar.

Hablaremos sobre la relación entre el estrés y la respiración, cómo influye en el rendimiento deportivo y la salud integral, e incluso exploraremos el vínculo entre la alimentación y la manera en que respiramos. Además, profundizaremos en la práctica de la respiración nasal, los efectos de respirar por la boca y si realmente es beneficioso utilizar tiras nasales o taparse la boca por la noche.

Para cerrar el episodio, responderemos preguntas en directo y realizaremos varios ejercicios prácticos de respiración a lo largo del episodio que podrás aplicar en tu día a día.