¿Puede una vida demasiado saludable dejar de ser saludable? ¿Hasta qué punto merece la pena sacrificar planes, relaciones y experiencias por mantener nuestros hábitos? En este nuevo episodio del podcast de be levels hablamos con Álex González, uno de los actores más reconocidos del panorama español, sobre su relación con el deporte, la salud, la disciplina y la importancia de encontrar el equilibrio. Durante la conversación reflexionamos sobre la longevidad y el verdadero propósito de vivir más años, la influencia del entorno en nuestros hábitos, el precio de la disciplina y la importancia de cuidar el cuerpo sin convertirlo en una obsesión. También descubrimos cómo han evolucionado sus rutinas de alimentación, ejercicio y descanso, qué papel tiene la suplementación en su día a día y cómo afrontó un problema de salud relacionado con el hipotiroidismo que le llevó a replantearse su bienestar. Una conversación sobre salud, pero también sobre prioridades, autoconocimiento y la importancia de encontrar nuestro propio equilibrio. 00:00 Intro 01:41 ¿Cuándo deja de ser saludable cuidarse? 02:44 El deporte, la segunda pasión de Álex González 04:45 Longevidad: ¿para qué queremos vivir más? 06:39 ¿Qué es la acción masiva? 09:06 El deseo de ser padre 10:22 El precio de la disciplina y los planes perdidos 14:38 Cómo influye nuestro entorno en nuestros hábitos 19:29 Cambiar tus hábitos es cambiar quién eres 23:58 Nuestro cuerpo, el único hogar que tenemos 26:56 Enseñar también es aprender 30:00 La importancia de la paciencia 32:34 ¿Es el desayuno la comida más importante del día? 33:40 El sueño, su talón de Aquiles 42:50 Cómo ha cambiado su alimentación 44:30 ¿Qué suplementos toma Álex González? 50:50 El móvil y la higiene del sueño 57:56 El cansancio y su experiencia con el hipotiroidismo 58:20 El tratamiento que le cambió la vida 01:04:08 Espiritualidad: ¿cree Álex González en Dios? 01:11:22 El esfuerzo, el ego y la motivación Un episodio gracias a www.belevels.com
