Cómo volver con energía, sin estrés, y buenos hábitos para no abandonar tus objetivos de salud en septiembre.
Descubre las herramientas reales para recuperar tu vitalidad:
Rundown – En este episodio aprenderás:
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El reto del Reset Post-vacacional [05:00]
👉 Alejandro Pérez, Nutricionista y divulgador de salud, explica cómo recuperar la energía y reducir el estrés tras la vuelta a la rutina. Habla sobre la importancia de la nutrición para el reseteo. Se mencionan conceptos como la microbiota intestinal y la necesidad de nutrirla adecuadamente para fortalecer el sistema inmunológico y mejorar el estado de ánimo. También aborda los ritmos circadianos y la importancia del descanso. El sueño se presenta como una herramienta clave para la regeneración celular y la recuperación del estrés.
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La ciencia de los complementos [35:00]
👉 Phil Hugo, Director de Formulación de be levels, farmacéutico y nutricionista, explica en detalle los 5 productos clave que ayudan en este "reseteo". Se centran en los ingredientes activos y la sinergia entre ellos.
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La mentalidad y la motivación para sostener hábitos [58:00]
👉 Alfredo Bozalongo, coach de salud, ofrece consejos muy prácticos para no abandonar a los pocos días nuestros objetivos de salud. Enfatiza la importancia de empezar con pequeños pasos, como la hidratación, el movimiento consciente y la creación de rituales matutinos y nocturnos para facilitar la transición.
Preguntas frecuentes que respondemos:
- ¿Es normal sentir apatía y cansancio al volver de vacaciones?
- ¿Qué papel juega la alimentación en la recuperación de energía?
- ¿Cómo puedo mejorar la calidad de mi sueño para recuperar mi ritmo?
- ¿Qué productos de be levels son los más adecuados para un "reseteo" y por qué?
- ¿Se pueden combinar los productos de be levels con otros suplementos o medicamentos?
Conceptos clave que no te puedes perder:
- Reset post-vacacional: Un período de adaptación para volver a la rutina, reajustar hábitos de sueño, nutrición y ejercicio, y recuperar la vitalidad.
- Microbiota intestinal: El conjunto de microorganismos que habitan en el intestino y son cruciales para la digestión, el sistema inmune y el bienestar mental.
- Ritmos circadianos: Ciclos biológicos internos que regulan los patrones de sueño, la producción hormonal y otras funciones corporales a lo largo de un día.
- Adaptógenos: Sustancias naturales que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés y a mantener el equilibrio en diversas funciones fisiológicas.
Bestsellers de be levels – ¿Qué los hacen únicos?
Tal y como explica Phil Hugo, Director de Formulación de be levels, la singularidad de nuestros productos reside en su fórmula sinérgica y su enfoque holístico. En lugar de centrarnos en un solo ingrediente activo, combinamos varios componentes de alta calidad que trabajan juntos para potenciar sus efectos. Phil destaca la importancia de la biodisponibilidad de los ingredientes, asegurando que el cuerpo los absorba y utilice de la manera más eficiente posible. Además, insiste en que no solo se trata de suplementar, sino de apoyar los procesos naturales del cuerpo para lograr un bienestar duradero y no solo una solución temporal.
Recursos mencionados en este live:
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