Vitamina D

Descripción

La vitamina D apoya la salud ósea y el sistema inmunológico, ayudando en la absorción de calcio. Se obtiene del sol y alimentos como pescados grasos.

Propiedades
  • Vitamina liposoluble esencial para la absorción de calcio y fósforo
  • Actúa como una hormona en múltiples procesos celulares y metabólicos
  • Se sintetiza en la piel por exposición solar y también puede obtenerse por vía oral
  • Alta biodisponibilidad en su forma D3 (colecalciferol), especialmente con alimentos grasos

Beneficios
  • Contribuye al mantenimiento de huesos y dientes fuertes
  • Refuerza el sistema inmunológico frente a infecciones y enfermedades autoinmunes
  • Necesaria para el correcto funcionamiento muscular y el equilibrio neuromuscular
  • Ayuda a regular los niveles de calcio en sangre y a prevenir la osteoporosis
  • Puede mejorar el estado de ánimo y reducir el riesgo de trastornos depresivos en casos de deficiencia

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